| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Hlavní : Dotazníky a průzkumy

Fotka léta 2018- pošlete fotku a vyhrajte batoh, společenské hry nebo vstupenky na muzikál!

Vyfotili jste v průběhu letošního léta zajímavou fotku dětí, členů rodiny, z dovolené či třeba přírody?

  (?)
 Názory 110 z 5222  [Dalších 5212 >>]
.libik 142094
21.9.2018 23:25:45
Noo, jenom jestli sovy jsou tím, čím se zdají být~;)
Oliverka 70017
21.9.2018 23:08:10
TaJ, tak to mas vyhodu, ze ti staci tak malo spanku (pocitam tak 5 hodin?). Ja tohle dam vyjimecne, ale dlouhodobe potrebuju spanku vic, aspon 7 hodin, idealne 8. Brzke vstavani mi nedela dobre, vecer vydrzim cila a v cinnosti klidne do pulnoci. Prace na sestou jak Tu pise Lida nebo Manka je pro mne nocni mura.
Monty 129940
21.9.2018 22:19:26
„Chronotypy, nebo také cirkadiánní preference, definujeme jako individuální načasování fyziologických, biochemických a psychologických proměnných, které úzce souvisí s cyklem spánku a bdění. Vychází z vrozených cirkadiánních rytmů, které odpovídají zhruba jednomu dni, tj. 24 hodinám, a jsou nejvíce ovlivněny střídáním světla a tmy. Toto načasování se odráží v celé řadě mechanismů, ať už mluvíme o produkci hormonů, kolísání tělesné teploty, rytmu příjmu potravy, nebo o střídání naší bdělosti s potřebou spát. Celý systém cirkadiánních rytmů je složitě propojený a z velké části se na něm podílí dědičnost,“ vysvětluje PhDr. Denisa Janečková, Ph.D. vedoucí pracovní skupiny pro chronotypy a spánkové zvyklosti Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ).

Rozlišujeme tři základní chronotypy – ranní (ptáčata, skřivani), nevyhraněný a večerní (sovy). Je však nutné upozornit, že chronotypy nebývají stabilní a podléhají změnám. Výzkumy prokázaly, že se mění spolu s věkem, kdy v dětství převládá spíše tendence být skřivan, zatímco první velký zlom nastává v období puberty. Zde vlivem produkce velkého množství hormonů dochází k posunutí fáze spánku do pozdějších hodin, které se projevuje typickým pubertálním ponocováním.

V období dospělosti bývá chronotyp ustálen v jednom ze tří typů a mění se naposledy v období stáří. Ne vždy jsou rozdíly během života markantní. Existují jedinci, kteří již od narození vykazují znaky typické pro ranní ptáčata a vydrží jim to po celý život. Stejné to může být i u sov. Problém nastává v situaci, kdy jsou jedinci s vyhraněným chronotypem nuceni vstávat v době, kdy na to není jejich tělo připraveno. Odborně se tento fenomén nazývá sociální jet lag a označuje stav, kdy nejsou lidské chronobiologické potřeby naplňovány v důsledku odlišných požadavků a tlaků společnosti.

https://zdravi.euro.cz/denni-zpravy/profesni-aktuality/ranni-ptace-dal-doskace-ale-kam-doskacou-sovy-480158
Evelyn1968,2děti 6269
21.9.2018 22:11:35
Ano, sovy vědí~t~, není to nic příjemnýho.
Bellinka 134640
21.9.2018 22:05:23
Chodím na 8 diky zkracenemu uvazku. Jinak se u nas zacina v 7h.
Půlka psa 24064
21.9.2018 21:56:55
Pět je normální hodina😉
petluše 39676
21.9.2018 21:10:29
Tak někteří prazaci volaj v 17:00 kvůli práci.
Ropucha + 2 ropušata 120300
21.9.2018 21:09:56
Marko, přesně já ~R^
Ropucha + 2 ropušata 120300
21.9.2018 21:06:55
Libiku, pochopila jsem, že tě nepřesvědčím.
To je život.
Mé sovy mi rozumějí ~;)
Koliha velká 153026
21.9.2018 21:03:29
Dneska jsem se doloudala až v půl jedenáctý... :-) A před půl hodinou přišla domů.
 Názory 110 z 5222  [Dalších 5212 >>]

Komerční sdělení

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.