| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí

  (?)
 Názory 110 z 43323  [Dalších 43313 >>]
byvala radka 154149
6.6.2018 7:45:35
já zhubla podle tabulek ve STOBu a daří se mi udržovat, s letním a zimním výkyvem (v zimě cca plus 3-4 kila)
nijak se nehlídám, teda jídla jím tak nějak stejná (zelenina, obiloviny, luštěniny, vejce, semtam maso), jen ujíždím na majonézových salátech - když mám chuť, tak si ho dám bez výčitek
u mě dělalo ze začátku hodně hubnutí to, že jsem vynechala své obvyklé dávky pečiva (za den až 6 ks housek nebo chleba) a nechala si jen jednu housku nebo krajíc k snídani
Simeona+3 110315
5.6.2018 19:38:07
Jo a zacala jsem cvicit vyzvu 21dni. Zatim mam za sebou jen tyden zdarma, ale system se mi libi. Treninky jsou kratke (cca 20min), na to opravdu najdu cas denne, zpotim se u toho, ale je to vhodne pro zacatecniky.
Simeona+3 110315
5.6.2018 19:35:30
Taky potrebuju 5kg dolu, od zimy sportuju dost, ale nedari se. Takze jsem najela na sledovani toho, co snim - nejlepsi appka jsou Kaloricke tabulky. Pocita ti to pomery makrozivin, abys mela spravne slozeni stravy, nejen kalorie. Je to otrava, ale je to nutne. Do delene stravy bych nesla, zhubnes, ale jakmile zacnes jist jinak, bude to zpatky.
Tragika 61116
5.6.2018 19:11:10
Dělená strava je sice fajn, ale jakmile s tím sekneš, máš kila zpátky i s bonusem.
Šuplík 137953
5.6.2018 18:12:58
Podstatou delene stravy je to, ze nejis bilkoviny dohromady se sacharidy. Takze jogurt k musli a ovoci v zadnem pripade. ~d~
ilka50 74137
5.6.2018 15:51:19
Dělenou stravu si ordinuju každý rok před létem, vždy zhubnu kolem 4 kg, akorát do plavek. Jojo efekt mi nevadí, mám letní a zimí postavu. Šlo by zhubnout víc, ale jsem na sebe mírná a trochu si dělení přizpůsobuju, třeba řízek je bílkovina,tu strouhanku a mouku si nepřipouštím :-)
Chlup z pavouka 156021
5.6.2018 15:07:02
Foxy, všimla jsem si včera (ráno u busu... ~;)), že jsi úžasně zhubla a strašně moc Ti to slušelo! Ty jo, 10 kg od ledna, to jsi fakt dobrá~R^. Závidím (v tom dobrém slova smyslu),... já průběžně kynu a za letošek jsem nakynula obzvláště a jsem už z toho úplně zoufalá. Momentálně vážím tolik, jako když jsem šla před 11 lety do porodnice s mládětem v břiše ~e~~8~...a ne a ne se toho zbavit. Teda zatím nemám nějak sílu pro to cokoliv dělat a naopak léčím pocuchané nervy čokoládou a sladkostmi, takže není divu...ale snad až ten letošní školní rok konečně skončí,tak se taky pustím do hubnutí, doufám :-).Taky bych potřebovala zhubnout tak 20 kg, ale i za 10 kg bych byla ráda:-)
Girili 117849
5.6.2018 14:58:38
Foxyno, banan a hrozno si nedavam kdyz hubnu, jen proto, ze je v tom hodne cukru. Jinak je samozrejme OK jako jine ovoce.

Jogurt a ovoce si davam zvlast, protoze se ovoce samotne lepe travi, nez kdyz se da spolecne nebo po nejakem narocnejcim jidle. Jogurt bude dohromady s ovocem asi OK, ale lepe mi to pri hubnuti vyhovuje oddelene. Druhy duvod je, ze pak mam vice mensich porci za den. Kdyz si chci ochutit jogurt, dam treba skorici. Ale nutne to nepotrebuju.
foxyna 80272
5.6.2018 6:38:18
girili proč ne ovoce s jogurtem dohromady? a proč ne banán a hrozno? Já nejčastěji snídám banán s jogurtem (nebo spíš skyrem) a myslím, si jak to dělám dobře?? (v dělené stravě dle mačingové bylo ovoce s jogurtem stejně jako kafe s mlékem to největší zlo :-), ale nepochopila jsem proč) V dělené stravě už nejedu, bylo to pro mě výborné, ale neudržitelné z dlouhodobého hlediska kvůli náročnosti přípravy a dodržování. A ano, velice rychle jsem 10 shozených kilo nabrala zpět + dalších deset. Takže po pár letech jsem teď od ledna zhubla 10 na "racionální" úpravě stravy, víceméně jak píšeš ty, potřebovala bych ještě 10, ale už mi to tak nejde dál... :-(
wer 81075
5.6.2018 6:14:37
Dělená strava = zaručený jojo efekt.

 Názory 110 z 43323  [Dalších 43313 >>]

Komerční sdělení

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.