Diety

Dobrý den, vážím 68kg, měřím cca 164cm. Od loňského roku jsem přibrala 9kg. Můžete mně prosím poradit, jak se těchto nadbytečných kil zbavit, bez pocitu hladu? Jím celkem vyváženou stravu, nesraním se zeleniny, vesměs bílé maso, protože mně jiné nevoní, nepiji slazené limonády, ale ráda si dám kapučíno. Myslím, že se nestravuji šepatně, ale hlavně jím stále stejně jako před rokem, kdy jsem pak nabrala. Nevím kde dělám chybu, možná mám teď o rochu méně pohybu, ale není to zas velký rozdíl. Předem díky za radu!