Písmeno Ř

Dobrý den, je mi 30 let a špatně vyslovuji sykavky a neumím vůbec hlásku "ř" (vyslovuji spíše "ž"). Nedávám totiž při výslovnosti zuby k sobě, ale mám jazyk mezi zuby. Vím, že kdybych si dávala pozor, vyslovovala bych asi správně. Jenže špatnou výslovnost mám již zažitou a když se snažím o správnou, myslím si, že na ostatní působím křečovitě a že je na mě tato snaha vidět. Myslíte, že je možné v tomto věku se naučit plynule správně vyslovovat, aniž bych musela o každém slově přemýšlet? Šlo by to i bez návštěvy logopeda? Děkuji.