Strava kojící matky

Vážená paní doktorko,
ráda bych se na Vás obrátila s prosbou o radu. Za
nějakou chvilku budu mít miminko a tak se velmi zajímám o kojení.Chtěla bych kojit čím nejdéle. Zatím jsem se právě setkala se zkušenostmi maminek , které svou stravou nechtíc miminku zkomplikovaly trávení. Nemůžu se nikde dopátrat nějaké publikace , která by se týkala stravování maminek v době kojení. Pouze všude čtu jezte vyváženou a racionální stravu. Přijde mi to dost povrchní , protože spousta zeleniny může svým nadýmání miminku ublížit a přitom mamince to nemusí vadit. Prosím vás tedy o nějakou radu nebo odkaz . Děkuji vám moc a přeju krásný den.