Priznicův zábal

Dceři dnes byla diagnostikována laryngitida . Doktor radil zvlčovat vzduch,ale žádný zvlhčovač nemáme a topení ještě nepustili,tak mám alespoň otevřené okno. Někde jsem se dočetla,že pomáhá i takkzvaný priznicův zábal,ale nevím jak na něj. Dá se udělat doma,nebo na to musí být něco extra koupené v lékárně?
Při pohledu na malou se mi chce brečet. Je jí hrozně,štěká a dobrovolně leží a nehejbe se,což je u ní známka,že jí je opravdu zle. A já se děsím noci