Pocity úzkosti

Mívám občas takové divné stavy, hlavně, když jdu z práce dom tak mě přepadne vždycky taková jakási divná úzkost. Nevím, čím to je,ale dnes to bylo strašné.
Bušení srdce, třes, náhlá únava, nechut k čemukoliv...
Pak jsem jela pro děti do školy, odvezla je do kroužků a doma jsem se dávala dohromady.
Jsem na děti sama,ale nestěžuju si.Mám bezva práci, vlastní byt, skvělou rodinu, finančně se taky mám dobře, prostě nic, z čeho bych měla mít obavy.
nejhorší je, když mi děti odjedou k exmanželovi na víkend tak už v pátek odpoledne bývám celá nesvá, nervozní, úzkostlivá.
Neumím si to vysvětlit.
Je fakt, že jsem za poslední roky udělala dost změn ve svém životě, taky jsem prožila 2 velká úmrtí, prostě nějaké větší změny jsem zažila tak nevím, jestli se to třeba nenakupilo a ted se to ve mně neprojevuje.
jinak jak píšu, nic mi nechybí, spíš mám možná takovej vnitřní strach, aby se něco nepokazilo, abych to všechno zvládala co nejlíp,aby se všichni měli dobře a tak.
Zkouším v sobě hledat příčinu mých úzkostí, zkouším s tím bojovat, ale občas mě to tak chytne, že bych nejradši usnula a zaspala to, dokud se to nevytratí.
Prášky brát nechci, ty nic neřeší.
Máte s tím někdo prosím zkušenost?
Děkuji všem za odpovědi....