18.11.2017 17:03:30 Lassiesevrací
Re: Zdravé a chutné obědy co nejrychlejší a nejpestřejší
Oblíbili jsme si ryby na zelenině (tresku, filé)... Miluji to, děti si přidávají, žádné obalování, prskání oleje... Doba přípravy 1/2 hodinky (pokud nepočítám výrobu vývaru, který si děláme přes noc a zamražujeme do malých krabiček).
Na olivovém oleji osmahnu zeleninu (dělám nudličky na V kráječi - celer, petržel, mrkev, pórek....), na to položím osolenou rybu, zálivu vývarem, přiklopim a za cca 20-30 minut je hotovo. Dá se tam dát ke konci brokolice na chvíli.
Dětem k tomu dávám pečené brambory, na plátky.... Ale když není čas, klidně hranolky. A někdy jen s tou zeleninou nakrouhám i ty brambory a nic dalšího k tomu nedávám.
Odpovědět