Vitamíny
posledním hitem je Profertil
(složení:L-karnitin 220mg, L-arginin 125mg, koenzym Q10 7,5mg, vitamín E 60mg, zinek 20mg, kyselina listová 400mcg, glutation 40mg, selen 30mcg),
dále se užívá Eregma, Maca, Selezin, vitamín E, Carnitagin, bylina kotvičník
V Heliosu dávají na zlepšení spermia Tribulus 3x denně 250mg (3 týdny a pak týden pauza), Neo Carnitagin a CEM-M zdraví muže
Při vysoké viskozitě ACC long 3 dny před stykem - 600 mg denně
Nekouřit
Chlazení :) nosit trenky a volný kalhoty, žádný horký koupele, sauna, ideálně občas studená sprcha oněch partií.
Štíhlá linie pokud je nadváha, zhubnout.
Tělocvik tady je jeden cvik z mojžíšový, tohle není mojžíšová, ale technicky to samý, pomáhá hlavně při nízké pohyblivosti
video
Dobrá nálada, spermiogram je hodně závislý na psychice - jednou může být špatný, jednou dobrý
lékaři je dobré navštívit urologa nebo androloga, problém může být hormonální, nebo morfologický třeba varikokela
|
