Deník 09_Výbavička,rady,zajímavosti

Restaurace:

• Kavárna Vesmírna, Ve Smečkách 5, Praha 1, nekuřácká, bezbariérová, dětský koutek (kavárna
  s pracovně tréninkovým programem pro lidi s mentálním postižením), tel. 222 212 363
  
  
• Albio, Truhlářská 20, Praha 1, kuchyň založena na biopotravinách, nekuřácká, dětský koutek,
  tel. 222 325 414
  
  
• Countrylife, Melantrichova 15, Praha 1, možnost vybrat si množství jídla, dětské stoličky
  
  
• Bohemia Bagel, Masná 2, Praha 1, vypolstrovaný dětský koutek, skluzavka, hračky,
  tel. 224 812 560
  
  
• Restaurace Govinda, Soukenická 27, Praha 1, Na hrázi 5, Praha 8, tel. 284 823 805, vegetariánská indická jídla, prostor na zemi
  
  
• Pizzerie Padova, Mozartova 10 (Anděl), herna pro děti, tel. 777 139 123
  
  
• Na houpacím koni, Na Bělidle 27, Praha 5 (Anděl), Kavárna, spojená s různými kroužky, představeními, tel. 777 139 123
  
  
• Čajovna Romantinka, Bořanovická 527/1 (roh s ulicí Vršní), Praha 8-Kobylisy, prostor pro děti
  na hraní, obchod s knihy, aromaterapie, pořady
  
  
• Severka (restaurace a pizzerie), Jablonecká 712, Praha 9, stolečky, skluzavka, domeček, přebalovací pult, v létě venkovní zahrádka, tel. 286 880 262
  
  
• Pizzerie Campitello, nám. Osvoboditelů 26, Radotín, tel. 257 811 694, vyhrazena celá místnost pro děti, venku houpačky a prolézačky, krásná procházka u Berounky

Různé

• Toulcův dvůr, středisko ekologické výchovy hl. m. Prahy, nabízí pro maminky s dětmi od jednoho roku mateřský klub Mateřídouška a pro děti od tří let mateřská škola Semínko, a další akce
  pro volný čas dětí a rodin
  
  Ve dnech 16. a 17. 9. 2005 proběhne na Toulcově dvoře 12. Biojarmark, v sobotu obohacený
  o tradiční Dožínkové slavnosti. Areál je volně přístupný veřejnosti denně od 8:00 do 18:00 hodin. Kontakty: info@toulcuvdvur.cz, tel. 271 750 548
  
  
• A-centrum, Vítkova 10, Praha 8 tel: 224 811 190, 605 253 345 zprostředkování informací
  a poradenství, cvičení, praktické kursy a semináře a přednášky
  
  
• Jungleland, součást Fitness Station, Výmolova 298/2a (u metra Radlická v areálu bazénu SK Motorlet), krásný koutek, tel. 251 091 437, 251 556 730, K jednomu vstupu na aerobik nebo
  do posilovny vstupenka do Junglelandu pouze za 50 Kč

www.svojtka.cz, www.sun-knihy.cz/

Něco proti zácpě a na uvolňování porodních cest:

Kniha

Partner u porodu, autor: Penny Simkinová, str. 115

Dráždění bradavek

-způsobí zvýšení hladiny oxytocinu v krvi – hormon má vliv na stahování dělohy

Jak bradavky stimulovat:

- je dobré použít následující metodu vždy po několika hodinách nebo třeba po půldnech

* lehce hladte, válejte, žmoulejte nebo jemně kartáčujte bradavky, někdy to trvá i hodiny než organizmus zareaguje

* čas od času masírujte prsy ručníkem namočeným v teplé vodě, masáž by jste měla opakovat 3x denně vždy přibližně po jedné hodině

* partner vám bude dráždit (jakýmkoli způsobem vám příjemným) bradavky

UPOZORNENI

Někteří odborníci se obávají že tato metoda může vyvolat příliš silné a dlouhé stahy proto je dobré použít tyto rady:

- měřte délku a pokuste se odhadnout intenzitu stahů vyvolaných stimulací bradavky

- se stimulací začněte nenásilně a chvíli počkejte na odezvu, nejprve stimulujte pouze jednu bradavku a do té doby než se objeví první stah, pak přestante dokud stah nepřejde, pak stimulaci znovu opakujte, stejným způsobem se pokuste vyvolat asi tak 4-6 stahů

-nebude –li stimulace jedné bradavky mít žádaný efekt stimulujte obě bradavky

- přestante se stimulací jestliže se dostavili stahy které trvají déle než 60 vteřin a jsou bolestivé.

Chůze

Obvykle napomůže urychlení porodu  a někdy jej může i vyvolat, můžete kráčet poměrně svěžím krokem, ale nechodte daleko ….

Akupresura

Existují akupres. body a jejich drážděním lze navodit kontrakce, nejúčinnější je bod sleziny:

- najděte bod sleziny – asi čtyři prsty nad vnějším kotníkem, je to velice citlivé místo

-špičkou palce silně stiskněte tento bod, tlak by měl jít jakoby zezadu, dovnitř a směrem kupředu.

-tímto způsobem stlačte bod sleziny 3x za sebou na deset až 15 vteřin, vždy s malou přestávkou

-vyvolává-li tlak stahy, opakujte popsaný cyklus vždy po několika minutách

Sexuální stimulace

Orgazmus uvolnuje oxytocin a může vyvolat kontrakce, někdy je účinné i pouhé dráždění klitorisu

-jen jestli to je matce příjemné

-neodtekla plodová voda

Vyprázdňování

Intenzivním vyprázdněním se může porod taky rozběhnout, můžete k tomuto účelu použít klyzma nebo ricínový olej

Klyzma

Tady píšou že prodávají sadu v lékárně i s návodem, já si říkám jestli by nestačilo použít YAL.

Ricínový olej

Má projímací účinek, způsobí skutečně mohutný pohyb střev, jak postupovat:

- sníst 2-4 lžíce neochuceného ricínového oleje jako počáteční dávku, je stravitelnější smíchaný se stejným množstvím pomeranč. Štávy a lžičkou jedlé sody, rychle promíchejte, vypijte rychle a najednou

- po 2 hod. vypít další 2 lžíce stejným způsobem, po další půlhodince další dvě lžíce

- tři dávky by měli stačit, více by se brát nemělo

Nepředpokládejte že se stahy dostaví okamžitě.

Čaje a tinktury

Některé porodní asistentky/lékaři používají speciální bylinkové čaje nebo tinktury, je dobré je užívat podle odborné rady a individuálně určeného dávkování

JAKÉ byliny nebo směsi se tady neuvádí L

******************************************

 Převzato ze stránek www.tehulka.cz

Hráz je oblast mezi pochvou a konečníkem a její masáž se provádí denně cca 4-6 týdnů před porodem. Postup:

• V první řadě si důkladně umyjte ruce.
• Posaďte se do polosedu, nohy pokrčte a dejte je mírně od sebe. Naneste masážní olej (nejlépe čistý roslinný olej nebo gel na vodní bázi) na vaše prsty a kolem perinea.
• Vložte vaše palce tak hluboko do pochvy, jak jen to půjde a roztáhněte nohy. Stiskněte perineální oblast dolu směrem ke konečníku a natáhněte do stran. Jemně pokračujte v natažení tohoto otevření až do mírného brnění.
• Vydržte v této poloze, dokud brnění neustoupí a jemně masírujte pochvu dozadu a dopředu.
• Mezitím co masírujete, zatlačte vaše palce na strany pochvy a jemně táhněte tyto tkáně vpřed, stejně jako bude během porodu postupovat hlava miminka.
• Nakonec masírujte tkáně mezi palcem a ukazováčkem tam a zpět, asi minutu.
• Masírujte opatrně, aby nedošlo k poranění či k otokům. Vyhněte se tlaku na močovod, mohlo by dojít k pohmoždění nebo infekci.
• Zpočátku je lepší provádět masáž před zrcadlem - budete tak mít i vizuální kontrolu nad tím, co děláte. Masáž by měla trvat asi deset minut.

UPOZORNĚNÍ: nikdy masáž neprovádějte, pokud máte nějaký vaginální problém (třeba výtok nebo opar), mohlo by dojít k dalšímu zhoršení nákazy. Pokud budete mít o masáži nějaké pochybnosti, poraďte se se svojí porodní asistetnkou.

Někteří lékaři se obávají zavlečení infekce do pochvy - obava je to oprávněná, právě proto je nutné dodržovat hygienu a před masáží si důkladně umýt ruce. Zkrátka hygiena je důležitá jak při masáži, tak i třeba při milování ;o)

Převzato ze stránek www.tehulka.cz, autorka má sama 3 děti.

Co do porodnice
Vydáno dne 25. 09. 2004 (29 přečtení)

Věci do porodnice je dobré zabalit si předem, abyste s prvními kontrakcemi nepobíhala s po bytě s kabelou v ruce a panicky do ní neházela vše, co Vám zrovna přijde pod ruku ;o)

Vzhledem k omezenému prostoru v nemocicích se mi osvědčilo připravit si zavazadla tři a nebrat všecko najednou:

K porodu:

Taška obsahuje věci, které Vy a Váš partner/ka budete potřebovat v průběhu porodu. Je vhodné, může-li být taška po porodu odvezena zpět domů.

Pro Vás:

• občanský průkaz
• průkazka zdravotní pojišťovny
• těhotenská průkazka - nezapomeňte ani na výsledky vyšetření, které byly psány na samostatný papír jako příloha průkazky
• porodní plán (mátel-li ho)
• oddací list (svobodné ženy: rodný list + příp. zápis o určení otcovství; ovdovělé ženy: rodný list + úmrtní list manžela; rozvedené ženy: rodný list + rozsudek o rozvodu)
• prohlášení o jménu dítěte - pokud jste ho v poradně předem dostala. Spolu s oddacím listem slouží k zapsání jména dítěte do matriky. Někteří zdravotníci žádají jeho odevzdání už při příjmu k porodu nebo dokonce ještě před porodem - pokud si nejste jisti jménem, nemusíte jim ho odevzdávat tak brzy, stačí ho vyplnit až po porodu. Někdy se rodiče nedokáží rozhodnout, jaké jméno dítěti dají. Nám v rozhodování pomohlo počkat si, až miminko uvidíme... a myslím, že jsme vybrali dobře ;o)
• teplé ponožky (v průběhu porodu můžete být zimomřivá)
• přezůvky (lépe omyvatelné - lehce dojde k jejich znečištění krví či plodovou vodou)
• noční košile - měla by mít krátký a volný rukáv, usnadňuje to měření tlaku nebo podávání léků do žíly.
• župan (při prvním porodu mi skvěle posloužil jako podložka na klečení... ale některé rodičky ho nosily i na sobě neb jim bylo trochu chladno ;o)
• ručník, žínka (hodí se dobře třeba k otírání obličeje)
• balík vložek (plodová voda po prasknutí volně odtéká)
• toaletní papír
• lahev s pitím (bublinky nejsou vhodné)
• něco "dobného k zakousnutí" - většinou ženy během porodu hlad nepociťují. Pokud ano, jsou k jídlu vhodné energetické potraviny, které je možné snadno rozkousat: např. čokoláda, piškoty, banán...
• pomůcky k porodu dle vlastního porodního plánu: vonné olejíčky na aromaterapii, dětský olej na masáže, kazety či CD s hudbou, pomůsky k masážím, YAL...
• příp. telefon a čísla, na která dáte vědět zpávu o narození
• máte-li delší vlasy, nezapomeňte nějakou gumičku

Pro partnera:

• přezuvky
• pohodlný oděv na převlečení - radši lehčí, porodní sály bývají s ohledem na novorozence a zimomřivnost rodiček docela dost vyhřáté
• pití + svačina
• dle zájmu fotoaparát či video

Ve většině porodnic budete mít noční košili ev. župan k dispozici erární, některé asistentky či lékaři se na soukromé oblečení netváří nadšeně a trvají na použí nemocničních košilí pro ženy a sálových plášťů pro doprovod. To samé s toaletním papírem, vložkami či pitím - někde k dispozici je, nemusí tomu však být všude.

Pokračování

Na šestinedělí

• léky, které užíváte
• 2-3 noční košile nebo domácí oblek - pamatujte na to, že ve dne v noci budete kojit, takže výstřih na zapínání je výhodou
• župan
• přezuvky
• přezuvky do sprchy - nebudete-li mít sprchu samy pro sebe, můžete se v nich cítit líp. Jednak se nebudete muset obávat přenosu plísně, jednak (slabší povahy - nečtěte!) z vlastní zkušenosti z prvího porodu vím, že chtěla-li jsem se osprchovat, tak jsem občas musela nejdřív omýt sprchu od cizí krve :o(
• 2 podprsenky, nejlépe s odepínacími košíčky či zapínáním vpředu (při koupi počítejte s tím, že po porodu se Vám prsa o cca 2 čísla zvětší)
• 5x jednorázové kalhotky - lépe větrají a při silnějším znečištění vám nebude líto je vyhodit (ve zdravotnických potřebách se dají koupit v ceně cca 11-13 Kč za kus, "maminkovské" obchody většinou mívají dražší značkové). Můžete mít i volnější bavlněné kalhotky, počítejte však s tím, že na odděleních nebývá dost prostoru pro praní a sušení prádla, takže se vám lehce může stát, že budete muset znečištěné kalhotky skladovat v tašce.
• porodnické vložky - prodyšné vatové vložky bez neprodyšného pásku (musí se často měnit, takže se v nich zbytečně dlouho nerozkládá krev)
• tampony do podprsenky - ochraňují oděv před znečištěním vytékajícím mlékem. Kromě jednorázových se prodávají i prací
• běžné hygienické potřeby (kartáček na zuby, pasta, mýdlo, hřeben, šampon...)
• 1-2 ručníky na tělo
• 3-4 malé ručníky "na spodek" (po porodu se doporučují časté sprchy a víc menších ručníků mi přijde hygieničtější, než jeden velký...)
• knížka (upřímná rada - i když budete mít spoustu času, kašlete na knížky a časopisy, ale spěte, spěte, spěte... Dost možná, že doma budete pouze vzpomínat, jak jste se v té porodnici báááječně vyspaly ;o)
• mobilní telefon + nabíječku nebo mince či kartu do automatu

Na péči o nastřiženou nebo jinak poraněnou hráz se doporučuje (naštěstí nemám vyzkoušeno :o)

• fén k použití místo "spodních ručníků", do kterých se může zachytávat šití
• intimní mýdlo s výtažky dubové kůry (prý k lepšímu hojení)
• menší nafukovací kruh pro pohodlnější sezení

Opět platí to, co bylo napsáno u porodního sálu. Noční košile většinou bývají k dispozici (pokud vám nevadí, že občas bývají "silně erotické" s délkou těsně pod zadeček zato s výstřihem bez knoflíků ke kolenům), vložky, tampony do podprsenky, toaletní papír někde mají a někde ne. Oblečení i kosmetika pro miminka bývá k dispozici, problém je s plenami. Někde používají hadrové nebo jednorázové dávají na příděl (cca 5-6 plen na den - mne to postačovalo). Je tedy dobré se předem informovat a případně si vzít balík plen pro novorozence, nechcete-li používat hadrové.

Na cestu domů

Je lepší, může-li Vám manžel/partner tuto tašku přivézt až v den propuštění.

• oblečení pro Vás z cca 5-6 měsíce (většinou sice máte v porodnici oděv, ve kterém jste přijela k porodu, ten se vám ale může cestou ušpinit - např. Vám nečekaně praskne plodová voda - a proto je dobré manželovi doma připravit náhradní oblečení, které by Vám případně vzal)
• silněabsorbční vložku s lepicí páskou

• jednorázovou plenu nebo 5 hadrových
• používáte-li hadrové pleny, tak Sandry (nebo jiné kalhotky)
• košilka
• dupačky
• kabátek
• slabá čepička
• AUTOSEDČKA (jedete-li třeba jen kousek autem!) Autosedačky-vajíčka jsou vhodné i pro novorozence a při případném nárazu dítě v ruce neudržíte.
  
• Pro "zimní mimi":
• viz předchozí seznam a navíc ještě:
• svetřík nebo další kabátek
• teplá čepička
• rukavičky
• ponožky, bačkůrky
• fusak do autosedačky nebo deka

Rodičovskou dovolenou mohou čerpat i muži  
9.5.2006, Zdroj: Ministerstvo práce a sociálních věcí
Splní-li rodič zákonem stanovené podmínky, může si během rodičovské dovolené neomezeně vydělávat.

Prvních 28 týdnů dostává matka peněžitou pomoc v mateřství (PPM), která se vyplácí z nemocenského pojištění a činí 69 % denního vyměřovacího základu (vypočítává se z příjmů za předchozích 12 kalendářních měsíců). Matka samoživitelka a matka, která porodila více dětí najednou, pobírá tuto dávku 37 týdnů. Žena může dávku začít pobírat 6, maximálně 8 týdnů před plánovaným termínem porodu. V době, kdy tuto dávku dostává, je na mateřské dovolené. V případě, že je PPM nižší než rodičovský příspěvek, doplatí příslušný úřad práce rozdíl do výše rodičovského příspěvku (RP). V kalendářním měsíci, během kterého ženě skončí nárok na peněžitou pomoc v mateřství (například 25. dne v měsíci), má už za tento měsíc nárok na rodičovský příspěvek.

Aby žena mohla PPM dostávat, musí být v posledních dvou letech před porodem minimálně 270 dní nemocensky pojištěná. V případě, že nemá nárok na peněžitou pomoc v mateřství a je nemocensky pojištěná – například nastoupila do zaměstnání v 7. měsíci těhotenství – pak bude dostávat nemocenské 6 týdnů před porodem a pak v šestinedělí. Při uplatňování výplaty peněžité pomoci v mateřství platí stejný postup jako při pobírání nemocenské. To znamená, že se matka musí obrátit na zaměstnavatele nebo příslušnou okresní správu sociálního zabezpečení.

Peněžitou pomoc v mateřství může v současné době dostávat pouze žena. Muž může pobírat tuto dávku v omezeném počtu případů (např. je-li osamělý nebo matka nesmí o dítě ze zdravotních důvodů pečovat). Pokud se partneři dohodnou, že s dítětem zůstane doma muž a matka dítěte nepobírá PPM, bude mu stát od prvního dne vyplácet rodičovský příspěvek. Aby MPSV tuto nerovnost napravilo, zahrnulo do návrhu nového zákona o nemocenském pojištění pozitivní změnu. Podle nové právní úpravy se PPM zvýší na 70 % denního vyměřovacího základu a budou ji moci čerpat i otcové, a to od 7. týdne věku dítěte, pokud tuto dávku nebude pobírat matka dítěte. Nový zákon vejde v účinnost 1. ledna 2007.

Peněžitá pomoc v mateřství je dávkou, která zabezpečuje ženu v době těhotenství a mateřství. Proto také vždy platilo pravidlo, že rodičovský příspěvek náleží až poté, co skončí nárok na peněžitou pomoc v mateřství. Zákon umožňuje souběh těchto dávek jen v případech, kdy je peněžitá pomoc v mateřství nižší než rodičovský příspěvek (ten se poskytuje ve výši rozdílu mezi těmito dávkami) anebo je-li nárok na peněžitou pomoc v mateřství jen po část měsíce.

Od narození dítěte (pokud matka nepobírá PPM) nebo po skončení výplaty peněžité pomoci v mateřství nebo nemocenského poskytuje stát rodičům rodičovský příspěvek. V té době jsou na rodičovské dovolené. Výše dávky činí 1,54násobku životního minima na osobní potřeby rodiče. Dnes je to 3 696 Kč. Na tuto dávku, kterou může pobírat kterýkoli z rodičů, pokud zůstane s dítětem doma, má nárok rodič, který řádně a celodenně pečuje o dítě, a to do čtyř let věku dítěte, nebo do jeho sedmi let, je-li zdravotně postižené. Rodičovská dovolená trvá do tří let věku dítěte. Čtvrtý rok, chce-li být rodič s dítětem doma, musí požádat zaměstnavatele o neplacené volno.

Rodičovský příspěvek patří mezi dávky státní sociální podpory. Vyplácejí ho úřady práce (v Praze úřady městských částí). V lednu 2006 ho pobíralo 297 816 lidí. Z toho přibližně jen 1,35 % tvořili muži (celkem 3 999).

Rodiče, kteří pobírají rodičovský příspěvek, si mohou neomezeně přivydělávat. Musí však v době této výdělečné činnosti zabezpečit péči o dítě jinou zletilou osobou. Děti starší 3 let, o které rodič osobně celodenně a řádně pečuje, mohou navštěvovat mateřskou školu nebo obdobné zařízení každý den, a to maximálně na čtyři hodiny, aniž by jejich rodiče ztratili nárok na rodičovský příspěvek.  

Od 1. ledna 2007 dojde ke změnám v oblasti sociálních dávek a v souvislosti s tím i ke zvýšení rodičovského příspěvku. Nově budou rodiče pobírat částku odpovídající 40 % průměrné mzdy v nepodnikatelské sféře – tedy cca 7 600 Kč měsíčně (výše bude závislá na úrovni této mzdy dosažené v roce 2005).

Od 4. do 18. týdne jsou údaje temenokostrčové délky převzaty z knihy Ultrasound in Gynecology and Obstetrics - Eberhard Merr (z r. 1991). Ostatní údaje jsou z další použité odborné literatury, nemusí vždy odpovídat, je uváděn průměr. První tři týdny je velikost velmi sporná, většinou se neuvádí, případné údaje se velmi liší.