| Isabellla | 
 |
(28.5.2009 12:20:58)
Potřebovala bych znát vaše názory. Už od ledna držím dietu, malýmu bude rok a po porodu mi zůstalo cca 10kg. Teď po 4 měsících mám 64kg 170cm. Dala jsem dolů 11kg a jsem na váze před těhu. Vždycky jsem takhle byla spokojená, ale teď nevím, podívám se na sebe do zrcadla a to co to tam vidím je teda děs. Břicho OK ale nohy a zadek hrůza, připadám si snad ještě hůř než když jsem měla 75kg. Nevím připadám si jak začínající anorektička nebo co, mám z toho docela strach. S chutí k jídlu problém nemám, ale nechápu proč se najednou vidím tak kriticky ráda bych shodila ještě tak 5kg, ale váha už se moc nehýbe i když skoro nejím.
|
| Siren-♂ ♂ | 
|
(28.5.2009 12:22:44)
Tak to bude tím, že skoro nejíš, proto to stojí.
Já mám taky 170 a 59 by podle mě byla ideální váha.
|
| Isabellla |
|
(28.5.2009 12:26:50)
No skoro, jím snídani malou pak oběd a večer už jen salát a právě mi přijde, že čím víc chci dostat ten zbytek dolů tak to nejde a nejde.
|
| Rybka, kluci 2/00, 4/04, 8/07 | 
|
(28.5.2009 12:32:37)
to je fakt málo jídla, musíš tak 5-6krát denně malé porce, víc bílkovin, zeleniny a hlavně pít vodu nabo nesl. čaj. k tomu se hýbej.
spíš než hubnout kila bys teď potřebovala tělo zpevnit.
váhu máš supr!!
takže se nestresuj, zdravě jez, pij a sportuj.
máš můj obdiv, já naopak teď žeru a přibejvám, ač už jsme vše hezky po dětech zhubla....
|
| Isabellla |
|
(28.5.2009 12:38:56)
Tu teorii jsem taky četla, že se tělo brání, ale na druhou stranu bych nedala dolu těch 11kg stejným způsobem. Sport to je právě kámen úrazu já ho od dětství doslova nesnášim, takže jediné k čemu jsem ještě schopná se dokopat jsou procházky s kočárkem. Z posiloven a jiných mám fobii a doma s prckem to moc nejde přítel je celý den v práci a hlídání není, takže jedině tak posilovat zvedáním 10kg živé váhy:o)
|
| Epepe | 
|
(28.5.2009 12:40:34)
Myslím, že dvou, tříhodinová procházka s kočárkem v ostrém tempu vydá za hodiny v posilovně! Obzvlášť na ty dolní partie, zadek, nohy, je to požehnání.
|
|
|
| kokosy.na.sněhu | 
|
(28.5.2009 12:51:05)
No to bude tím, že málo jíš, musíš jíst aspoň pětkrát denně malé porce a pít hodně vody a pohyb samozřejmě, ve tvém případě počítám, že hlavně ten pohyb, páč váhou máš naprosto normální...
Obdivuju tě, já jsem ze sebe úplně nešťastná, ke své výšce 160 cm mám 76, možná už i 77 kilo a to jsem měla po porodu už i 74 kg, ale nedokážu se vzdát jídla, jsem děsná, pohybu mám s ročním dítkem dost, ale na sporty neni čas, hlídání jaksi chybí, ale nechci se vymlouvat na malého, jsem lemra líná tlustá Jo porodní váha byla 100kg, před těhu 70 kg
|
| Isabellla |
|
(28.5.2009 12:56:43)
Bongiorno moje porodní váha byla cca 87kg, taky žádný med, ale měla jsem hodně vody tak mi do 14 dnů odešlo 11kg, pak jsem se dostala na 73kg ale kojením nešel ani gram ještě jsem 2kg přibrala, tak jak se začal malej odstavovat šla jsem do toho. Taky jsem od přírody strašně na jídlo, ale mám silnou vůli a jak se odhodlám, škoda, že to takhle nejde i se cvičením. Ale to snad taky přijde. Jinak malej má v sobotu rok a já přemýšlím, že alespoň ten dort musím ochutnat
|
| Káťa,2 kluci | 
|
(28.5.2009 13:00:08)
Dort klidně ochutnej
Hodně lidí zvládá dietní jídelníček špatně psychicky, protože hrozně myslí na to, že "tohle a tohle a tohle nemůžou".
Je určitě lepší - tím spíš, když máš na svém kontě už takový úspěch!!! - si třeba jednou za týden dopřát nějakou laskominu. Ale samozřejmě ne vyjíst cukrárnu.
|
| Ať | 
|
(28.5.2009 13:04:59)
Káto, když jsi z profese, mohu odbočit a zeptat se?
Co jíst po aerobní zátěži trvající hodinu a za jak dlouho.
Cvičím pravidelně 3-4x týdne v aerobní zátěži, vždy od 19-20hod. Takže naposledy jím kolem 17:OO.
Jíst kolem 21 hod. mi přijde pozdě. Navíc jsem dohledala 3 různé názory na jídlo po cvičení:
1) hodinu po zátěži nejíst, pak bílkovinu+malý sachr
2) nejdéle do 30min po zátěži 30g ovoce(fruktoza)
3) nejíst už vůbec takhle pozdě večer,
CO radíš ty?
|
| Ať |
|
(28.5.2009 13:53:29)
Danielo, díky, přeci jen to ale neukojilo moji zvědavost. Pro mě je kolhydrát - především bílá mouka (ale možná se pletu). Můžeš prosím konkrétně jmenovat zástupce kolhydrátů? A dodržovat nějaký časový odstup, přeci jen tělo nastartuje spalování a jídlem se přeruší. NEbo to není pravda? A večer kolem 21 hod (chodím spát v 23hod) je už dost pozdě??
|
|
|
|
| Isabellla |
|
(28.5.2009 13:06:36)
Jj to já si to jídlo už moc nepřipouštím, pořád si říkám, že za pár měsíců si nějakou tu dobrůtku zase dám
|
|
|
|
|
|
|
|
/
)
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)