| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Hubnutí - výpočet tepové frekvence

 Celkem 10 názorů.
 katyn 


Téma: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 15:21:16)
Pořídila jsem si sporttester a právě hledám jakou tepovou frekvenci bych měla mít. Už jsem našla tři odkazy, ale pokaždé dojdu k jinému číslu. Tak jsem z toho zmatená a samozřejmě se chci dopídit k ideálnímu číslu pro mě, abych se mohla během cvičení hlídat, protože asi cvičím moc a nebo málo, ale prostě nehubnu. Jinak pokud někdo znáte výpočet, tak mi je 35. Díky.
Odpovědět
 katyn 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 15:28:15)
Teď jsem našla že TF max.=220-věk a poté pro regulaci hmotnosti x 0,6 jako dolní mez a x 0,7 jako horní mez. Tj. pohybovat se mezi 111 - 129,5.
Odpovědět
 Paradox 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 15:36:59)
Já mám ve stejném věku doporučenou 120-140.
Odpovědět
 katyn 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 19:32:32)
A to ti doporučili v nějakém fitku? Já kdysi na cvičení měla myslím kolem 120, ale už to nevím přesně, tak hledám na netu a tam se ty výpočty liší. A když už mám ten sporttester, tak bych ráda cvičila efektivně.
Odpovědět
 Paradox 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 20:55:36)
Na obezitologii~n~
Odpovědět
 Ivuljenka 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 17:56:35)
můžu se zeptat jaký sporttestr máš?
Chtěla bych koupit manželovi,ale chtěla bych i nějaký,který bude vodotěsný. A moc se mi nelíbí ten pás na hrudník. Dělají se i jen hodinkové??? Poraďte někdo.
Odpovědět
 katyn 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 19:35:49)
Mám úplně obyčejný za 500,-. Je to na cvičení doma, kromě měření tepové frekvence nic víc nepotřebuji. Tyto voděodolné jsou ve smyslu, že sprcha a plavání ano, víc /potápění .../ ne. Mě to stačí. Jestli je manžel sportovec, vybrala bych lepší s vícero funkcema. Já je chtěla koupit na netu, nakonec jsem je kupovala v obchodě, kde mi i pěkně poradili.
Odpovědět
 Ivuljenka 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 19:43:26)
já potřebuji voděodolné kvůli plavání,manžel má postižení takže běhat nebude,spíš plavat.

můžeš dát prosím odkaz?
Odpovědět
 katyn 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 20:40:14)
Odkaz bohužel nemám, je to kupované normálně ve sportovním obchodě. Ale když si dáš do vyhledávače "sporttester", tak tam toho najdeš hodně.
Odpovědět
 Lenka, Terka 4.06,Anicka 10.07 


Re: Hubnutí - výpočet tepové frekvence 

(29.5.2011 20:50:19)
Ahoj,
pred rokem jsem si taky poridila sporttester - kvuli behani. A taky jsem samozrejme resila idealni tepovku, teoreticky bez jakyhkoliv vypoctu se rika, drzet tepovku pod 130..
Ale ja si myslim, ze to nejde takhle suplikovat a nejde pouzivat stopro ani ten vypocet. Ja napr. patrim k vysokotepcum, takze 130 mam pri rychlejsi chuzi (105 mam pri zavazovani tkanicek pred behanim). Kdyz beham hodne pomalu jsem na 150. Muj manzel ma presnou polovinu... v klidu ma pod 50, pri behu nad 100 a to jsme podobna vekova kategorie.. ackoliv muz a zena..
Ale co tim chci rict.. proste kazdy to ma trosku jinak. Mela bys sportovat tak, abys citila dle meho rezervy.. napr. jogging - takova rychla chuze je pry pro hubnuti nejlepsi.. tak si vezmi sporttester a zmer se, kolik pri rychle chuzi mas a dle toho se rid.. tot muj laicky nazor :).

A ad ten sporttester.. hrudni nebo na ruku. Domnivam se, ze hrudni pas je presnejsi, muze merit tepovou frekvenci porad, pocitat prumer apod. Kdyz mas jen hodinky - napr. je delalo Tchibo - ktere jen pri zmacknuti zmeri momentalni tep, je to nepresne a neefektivni.. SAma mam hrudni pas, jde jen o zvyk, po case fakt nevadi.. Ale jestli se dela i nejaky na plavani.. no asi jo, hledala bych ovsem drazsi vyrobky.. Suunto aj.
Odpovědět

Komerční sdělení

Máme rádi miminka

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.