| Gabi 005 | 
 |
(17.8.2011 20:28:12)
Jde to?
|
| šatranka | 
|
(17.8.2011 20:32:58)
Ja jsem po koureni nepribrala. Nevim proc, ale mne hodne pomahal pohyb venku (ac do te doby dost nesportovec) a motivovala jsem se, ze jako lepe dycham a tak 
|
| Gabi 005 |
|
(17.8.2011 20:38:51)
žovjanko a byla jsi silný kuřák?A opravdu ani kilčo nahoru?Co zajídání při chuti na cigaretu?
|
| NovákováM |
|
(17.8.2011 20:50:35)
ta moje známá by si prý podala ruku s Jirkou Bartoškou... pod 60 denně nešla...
Jiná moje známá 20, to je taky hodně, ale zcela nahradila čokoládou. U mne je problém jiný - neurotička - potřebuju mít zaměstnané ruce, když to nepůjde jinak, budu hryzat tužky nebo si koupím elektronickou cigaretu. Teď se fakt ale snažím o něco jiného.
Týden a je to docela dobré, jsem "našvihaná" energií, opravdu mi stačí jíst málo, hlídám 3 hodiny. Tak mi, prosím, drž palce. Jinak mi hlídaná strava opravdu i chutná a dokonce jsem zjistila, že není nijak extrémně ekonomicky nákladná.
Cigára jsou 
|
|
| šatranka |
|
(17.8.2011 21:03:21)
Gabi, tak kolem 20 cigaret denne, plus minus. Spoustu nevydarenych pokusu s prestavanim. Ja jsem se snazila sladkemu vyhybat, teda ne uplne, ale aspon nejakemu extremnimu zrani. Predevsim jsem hodne pila, mela jsem porad strasnou zizen. Dost jsem jedla mrkev. A fakt jsem hodne chodila. Taky jsem v tom obdobi mela spoustu prace.
Prvni dny byly hrozne, pamatuju si, ze jsem se divala treba na filmy a mela jsem ruce pod zadkem, abych nemela chut vzit cigaretu 
|
| šatranka |
|
(17.8.2011 21:05:19)
To, jestli pri odvykani koureni priberes, zalezi fakt jenom na tobe. Jestli se toho bojis, tak se tim nenech odradit.
|
|
|
|
|
| NovákováM |
|
(17.8.2011 20:47:24)
Jde, holka, ale viděla jsem to z x případů jen 1 x...
Jde o to - údajně - nenahradit chuť na cigaretu chutí na sladké, prostě mlsáním.
Já to teď zkouším opačně. Najela jsem na pravidelný jídelníček (netušila jsem jaká je to dřina jíst často ale málo) a když kg půjdou dolů, pak seknu s těmi cigáry definitivně. Protože odstranit dva zlozvyky (blbě jíst a ještě nekouřit - to nezvládnu).
Nekouřit mi taky jde, šlo mi to celé 4 dny a nebyla jsem nervní. Jen už nemůžu přibrat ani dkg.... nebo fakt budu chodit v pytli.. Dva případné stresy (prý je nejhorší konec prvního týdne bez cíga) zároveň si fakt neprovedu.
Tak uvidíme. Jinak přestalo kouřit v mém okolí hodně lidí, ale jak jsem psala, připouštějí, že prostě podstatně víc mlsají... a hodně sladké. To nejím vůbec nebo minimálně, doufám, že závislosti na nikotýnu nevyměním za čokoládu.
|
| NovákováM |
|
(18.8.2011 0:36:21)
Danielo, já fakt nevím - to píšu od počátku, jestli je to správně nebo ne a jak dlouho mi to vydrží a jestli zhubnu atd.
Mé stravovací zkušenosti jsou o tom, co píšeš - a o tom pocitu hladu, ale často o těch následcích, najedená - no spíš nacpaná - pak ospalá, anebo hladová - nervní, ještě klepající se, ale cukrovku diagnostikovanou nemám.. A dost se to změnilo věkem, to jsem taky neuvedla.
Jednu dobu a poměrně dlouho mé spalování i psychika zvládaly leccos.
Taky to sem NECPU jako obecnou radu. Prostě dlouhodobě řeším co dělám blbě, takže vyvíjím pokus, který nevím jak dopadne a podělím se.
Fakt je, že MOJE - ZNOVU - MOJE - tělo i psychika - pozitivně reagují asi na pravidelný příjem potravy. Zopáknu - snaha týden, třeba se děje ještě něco jiného - počasí, hormony.. FAKT NEVÍM - ale nepsala jsem to tu jako obecný návod, prostě pocit - MŮJ A PO TÝDNU!
Zatím mi to připadá docela dobrý a až připadat nebude tak s tím praštím a pak to sem napíšu.
|
|
| Maťa. | 
|
(18.8.2011 11:47:01)
teraz som v Bratislave za 4 dni sundala ďalšie kilo a pol A pritom som naprosto pravidelne jedla, páč ma mama krmila (na rozdiel od doma, keď to často nestíham a hubnoucí efekt je pomalší).
Takže súhlas s Danielou
|
|
|
|
).
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)