| Andrey | 
 |
(29.9.2011 9:39:49)
potrebuju radu, mam velke bolesti zad (spise krcni patere), mela jsem zablokovanou pater, byla mi lekarem neodborne napravena..nedavno jsem nekde cetla, za jizda na koni by mohla alespon castecne pomahat pri problemech ze zady, clovek se nauci spravne drzet telo..na druhou stranu tahle sranda neni zrovna nejlevnejsi, proto se radeji optam..je tu nekdo komu by jizda na koni opravdu pomahala? Nebo je lepsi chodit jen na masaze, cvicit?
Dekuji za rady, napady
|
| Spiklenec slasti | •
|
(29.9.2011 9:43:34)
No, ono přijde na to, čím jsou ty bolesti způsobené... pokud je problémem ochablé svalstvo, tak to pomůže, stejně jako cokoliv, co posiluje zádové svaly - další skvělá věci je plavání (ale fakt plavání - několik bazénů tam a zpátky různým stylem). Nebo skoky na trampolíně.
|
|
| R+2 | 
|
(29.9.2011 9:46:46)
záleží na tom, na jakého koně a kdo ti bude radit co a jak, dá se pomoci ale dá se také mnoho zkazit! 100% zdravý kůň s kvalitním cvičitelem, nejlépe rehabilitačním odborníkem to hodně pomůžou, koník pajdavý, s bolavým hřbetem ti moc nepomůže.  můžeš to zkusit, ale taky se může stát, že člověka a koníka, co ti "sedne" budeš hledat dlouho
Zkus raději pravidelně plavat, správně při tom dýchat, strkat hlavu pod vodu a zapojovat břišní svaly, zkus cvičit na míči, a rehabilitační cvičení někde v okoloí by taky mohlo být.
Je to běh na dlouhou trať 
|
|
| Káťa,2 kluci | 
|
(29.9.2011 9:48:04)
Mně to určitě pomáhá. Nebo spíš pomáhalo, teď jsem dlouho nejezdila. Ovšem na koni jsem pravidelně jezdila i jako těhotná a se zády jsem problémy vůbec neměla.
Ale na druhou stranu, pokud máš akutní problém, tak bych začala u fyzioterapeuta. Jízda na koni je prostě v takovém případě cosi jako rehabilitační činnost, které by mělo předcházet vyšetření, léčba.
|
|
| pavla12345 |
|
(29.9.2011 9:52:57)
S bolestí zad bych asi nejdřív zamířila k fyzioterapeutovi.
Dcera se pořád hrbatila, od té doby, co jezdí na koni, je to výrazně lepší. Když sedí na koni, drží záda jak má, takže nějaký vliv to má určitě
|
|
| TerezaKrika | •
|
(29.9.2011 9:56:53)
Jízda na koni pomůže, pokud máš ochablé svalstvo, zvlášť je to dobré na stabilizační systém páteře, který má ochablý skoro každý, posílíš si i vnitřní břišní a pánevní svalstvo. Pokud jsou blokády, může to pomoct taky, ale tady je lepší k tomu ještě rehabilitovat s fyzioterapeutem, který ty bloky odstraní a na koni posílíš svaly tak, aby udržely páteř v nové, správné pozici a bloky se nevracely. Pokud je poúrazový stav, tady bych byla opatrná.
Nejlepší je kůň se širokým hřbetem a prostorným chodem (ne poník nebo hucul), a jezdit hlavně v kroku, delší vyjížďky do terénu, popřípadě pak ve cvalu na lonži s dobře vyvázaným koněm. Je ale potřeba trenéra, který ti ukáže správný sed ve všech chodech a bude tě kontrolovat.
|
|
| Líza | 
|
(29.9.2011 10:15:26)
Od té doby, co jezdím, mě záda nebolí, a znám víc takových, ale nejsem si jistá, jestli jako motivace k tomu, začít jezdit na koni, stačí to, že chceš, aby tě nebolely záda. Pokud je to jen tohle, volila bych jiný postupy.
|
|
| magrata1 | 
|
(29.9.2011 10:32:42)
Ptala jsem se na to svého revmatologa a ten mi na to řekl, že nejlepší je jóga, pilates, kalanetika. Jedno si mám vybrat, naučit se a cvičit aspoď 3x týdně (nejlépe denně. Plavání je taky super, ale, stejně jako u toho cvičení, musíš mít zvládnutou techniku, jinak to spíš škodí, hlavně na tu krční páteř.
Pořiď si kvalitní matraci a polštář. Pokud máš špatné držení těla, musíš se to naučit jinak, já mám kámošku rehabku a ta mě při procházkách "sekýrovala", protože tím, že jsem 5 let uhýbala bolesti a kulhala, jsem si odvykla normálně chodit a zafixovala jsem si špatnou chůzi. To mi na záda pomohlo moc. Švagrová je "koňák" a když nejede, je děsně shrbená.
|
|
| Winky | •
|
(29.9.2011 10:47:17)
Koně jsou tak trochu životní styl, měl by je mít člověk rád, mít k nim vztah..... není to jako jízda na rotopedu nebo na podobném trenažéru.... Kroužení s koněm po hale/jízdárně se tomu někdy může podobat ale to pak zas podle mě neplní celý ten účel - kompletní protažení a relaxace, protože tě to bude nudit a když ke koním nebudeš mít vztah tak za chvíli tě to může i štvát (zvíře smradlavý špinavý a ještě ke všemu poťouchlý  ) To si fakt radši vyber zatím jiný druh cvičení (nebo léčení v první fázi) a až budeš mít opravdu chuť naučit se jezdit na koni kvůli samotnému ježdění, tak pak jdi do toho. Hiporehabilitace je jiná věc, tam je kůň opravdu tak trošku "nářadí" protože na něm nejezdíš ale "jsi ježděna" - cvičitelka koně vede, fyzioterapeutka rovná tebe..., ovšem i tak to chce trochu toho vztahu k tomu živému. A že bys po jedné či několika jízdách (á 20 min 1x týdně) pocítila najednou znatelnou úlevu, to asi ne, chce to dlouhodobější působení.
Celkově je ježdění na koni velice dobré cvičení celého těla vč. oběhového systému, ale spíš je to sekundární věc - o kterou jde při ježdění až jaksi na druhém místě. Na prvním jsou ty koně.
|
|
| Vendy a dve holky | 
|
(29.9.2011 11:03:34)
To nevim, ja mela paradniho housera, skoro nehybna jsem byla tyden ve spitalu a tri mesice v neschopnosti.Pracovala jsem jako sestra v nemocnici a tam se nedalo chodit k pacientum v predklonu.Ja mela narizeno cviceni, a pak lazne.Kone a golf jsem mela zakazany, ale prezila jsem neb nic z toho neprovozuju.Jo a co mi hodne pomohlo byla horka vana a vubec hodne teple na zada.Ted pravidelne 4 tydne cvicim v posilovne a taky jsem pribrala, mela jsem pred tim podvahu, coz nepomahalo.
|
| Líza |
|
(29.9.2011 11:14:39)
S tou vanou bych byla opatrná, možná ti pomohla, ale obecně se při větších problémech se zády doporučuje výhradně suché teplo.
|
| Vendy a dve holky |
|
(29.9.2011 12:59:55)
Jo, to je mozne, mne to pomohlo Byla jsem rada za jakoukoliv ulevu, ale i v laznich nam davali teple vany
|
| 8.5Yettynkaa12 | 
|
(30.9.2011 13:44:04)
V jak teplé vaně se smí člověk koupat, když má bolesti zad? Nesmí se jen v horké, nebo se nesmí i v příjemně teplé?
|
|
|
|
|
| sally | 
|
(29.9.2011 16:18:02)
Záleží na tom, od čeho konkrétně ta bolest je. Já mám skoliozu páteře, špatné držení těla a mě to pomáhá fantasticky. Ale podle mě je potřeba s tím koněm být někde v terénu, jeslti bude chodit krokem dokolečka na jízdárně, tak to asi moc nepomůže.
Myslím si, že jsem hodně fit, ale z koní mám vždycky namožený záda - takže určitě to pomáhá... nicméně - je to opravdu dost drahá sranda, nemám na to, abych to provozovala pravidelně, takže dlouhodobě nevím... vždycky mi to pomůže na pár dní.... v létě se dostanu na deset patnáct hodin, v zimě vůbec....
|
|
|
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)