Kudla2 |
|
(29.8.2016 14:29:59) " mechanismus, že když tělu ubíráš jídlo při pocitu hladu, tak víc ukládá. "
Ale ono nic takovýho neexistuje nebo v jen velmi zanedbatelný míře, princip zachování energie funguje docela dobře.
Já jsem myslela, že myslíš, že se při pocitu hladu za chvíli nají víc, než kdyby ho neměla.
|
Source |
|
(29.8.2016 14:37:28) Kudlo, jak princip zachování energie? Nechápu. Z přijatého něco uložíš, něco vyloučíš. A vylučují se i živiny, všechny tělo nespotřebuje (když metabolismus funguje správně a pravidelně se vyváženě krmíš). Viz princip sladké tečky. Hodnota sladké tečky je jiná, když ji dáš hned po velkém jídle, než když si ji dáš jako samostatnou svačinku mezi jídly. V prvním případě se z ní více vyloučí jako nadbytečné.
|
Source |
|
(29.8.2016 14:55:17) Madelaine, netuším, nepíšu nikde, že jsem odborník. Hned v úvodu jsem přiznala zdroje svých informací. Televize a internet. Četla jsem to v souvislosti s tím, jak dlabou Francouzi. Že si dopřejí sladkou tečku (čímž se myslí fakt tečka nikoliv půl sachru). Když si dám menu ve francouzské restauraci, tak mám hlad. Oni mají ty porce fakt jiné.
|
Kafe |
|
(29.8.2016 15:11:26) Source - Francouzi nedlabají ve "francouzských restauracích", kde je porce jak pro vrabčáčka. A jí hodně a hodně zeleniny. Sladkou tečku si tedy moc nedávají, alespoň co jsem viděla u příbuzných. Ta je tak možná pro děti (nějaký nanuk). A i ve Francii přibývá obézních.
|
|
|
libik |
|
(29.8.2016 16:48:27) Nemyslím si, že studie to vytrhnou, ale je fakt, že mně nejvíc funguje vykradená Cambridge dieta, kde se se sladkou tečkou (ovoce, nejlépe jabko) pracuje.
|
Ropucha + 2 |
|
(29.8.2016 17:10:05) Libiku, jak má fungovat sladká tečka?
|
libik |
|
(29.8.2016 17:22:43) Já nevím, Anett,(tu dietu jsem používala na základě toho, co dokázal kolega) laicky si myslím, že když máš rovnoměrně všeho furt stejně, nemáš výkyvy chutí a celkově toho sníš méně.
Momentálně tady rozpracovávám kvartální plán radikálního zhubnutí a odpichuji se od motta"zahálka je matka hříchu", škoda, že nejsi tlustá, mohly jsme si to dát spolu
|
Ropucha + 2 |
|
(29.8.2016 17:30:43) Libiku, tlustá sice nejsem, ale zbavit se trochy nevítané hmoty pod heslem "zahálka je matka hříchu" bych tedy potřebovala jako vepřík drbání To je motto, které bych si měla nastavit jako tapetu na všechny monitory
|
libik |
|
(29.8.2016 17:43:59) Dobře Anett, začínáme zítra v 7 lehkým klusem po dobu 40 minut
|
Ropucha + 2 |
|
(29.8.2016 17:52:20) Libiku, no tak promiň, ale v 7 hodin je noc! O galejích nebyla řeč, to už bych se mohla jít přihlásit rovnou do kláštera Nechceme začít kolem deváté dietní snídaní?
|
libik |
|
(29.8.2016 18:00:06) Anett, sportovat se má na lačno, nic, běžíme
(ale neboj, já uběhnu klidně i 45 m v kuse)
|
anemon |
|
(29.8.2016 18:16:46) Libik - s kamarádkou jsme 45 minutami běhu začaly, ideální doba, měníme jen vzdálenost a náročnost trati, fyzička se vrací, pomalu, ale vrací.
|
libik |
|
(29.8.2016 18:19:38) Anemon, po fyzičce se mi stýská možná víc než po dobré postavě, tu nepotřebuju, kondici jo.
|
anemon |
|
(29.8.2016 18:27:42) Já mám zlepšení fyzičky jako hlavní motivaci, štíhlá bez energie už jsem byla dost dlouho. Ale "holky" (jsme všechny 40+) hubnou, hecly se i s jídlem.
P.S. U Vás je moc prima Alpinning, moje nejoblíbenější cvičitelka se tam jezdí inspirovat.
|
Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(29.8.2016 18:36:11) Ty zníš krásně motivačně, já se snad do toho taky pustím. Nemůžu teda říct zítra, protože jdu na promoční hostinu, ale dám si tam maso bez přílohy a pozítří na ostro bez večeře.
|
Kudla2 |
|
(29.8.2016 18:41:32) "pozítří naostro bez večeře" - a jak dlouho to vydržíš?
IMHO to není správná cesta, vynechávat jídla.
|
Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(29.8.2016 18:53:58) Vydržela jsem to roky, co na to kašlu, jsem tlustá.
|
|
|
libik |
|
(29.8.2016 19:52:16) Kudla, bohužel v generaci "žena v nejlepších letech" co znám, je štíhlá jedině ta, co nevečeří a k tomu velice razantně krátí sacharidy.
|
|
|
|
. . |
|
(29.8.2016 20:01:49) Kudlo, už zase planě teoretizuješ? "Dle tebe" znamená pokud vím pouze co máš kde načteno, odposloucháno, ale nevyzkoušeno.
Zodpovědně pravdomluvně prohlašuji, že co žena po padesátce nedokážu žádnou "správnou cestou" být štíhlá. A tím myslím BMI 20 - 21, ne nějakou vyhublost na hraně normálu pod 19. Dosáhnu toho jedině poměrně razantními postupy, které ty vždy označuješ za škodlivé, nevhodné, neudržitelné... no, tak sem konečně hoď do placu něco správného udržitelného funkčního. Sama jsi se svou váhou spokojená, aniž by ses musela držet nějakého režimu, nic ozkoušeno nemáš, máš jenom tyhle "úžasný" poznámky typu "to není dobré".
|
Len |
|
(29.8.2016 20:36:59) Uf, mne vychazi 62, tak to je presne ta vaha, ve pri ktere se citim nejlip. Ted mi k ni par kil prebyva, musim dat par prochazek navic.
|
|
Kudla2 |
|
(29.8.2016 20:42:18) Tak jak to může být pravdivé, když Ti to tak nevyhovuje?
Mimochodem, mně dle této rovnice vychází váha cca 84, což je cca o 10 míň, než mám, ale přesto je to už mimo normální BMI.
|
. . |
|
(29.8.2016 21:27:02) Kudlo, ale tak hlavně, že ti to přijde tak veselý, to ti zřejmě ochrání zdraví i v pozdějším věku (to myslím vážně, ne ironicky).
|
Kudla2 |
|
(29.8.2016 22:37:11) Slupko, neber život tak vážně, stejně z něho živi nevyváznem.
|
77kraska |
|
(29.8.2016 22:40:47) Kudlo, ted jsem travila tyden na chalupe se svou matkou a videla jsem, co s telem udela dlouholeta nadvaha....ma klouby v haji, nemuze se ohybat, spatne chodi, jinak ovsem trochu general a jeste chodi do prace....rozhodla jsem se se svou nadvahou neco delat, protoze nechci takhle dopadnout
|
|
. . |
|
(30.8.2016 14:41:13) Kudlo, proč myslíš, že beru život moc vážně? Zřejmě jsi mě neviděla "v terénu" - moje okolí má spíš pocit, že život naopak beru na lehkou váhu (mám zřejmě lehce posunutý pud sebezáchovy). A ohledně poznámky směrem k tvému veselí nad vlastním BMI píšu výslovně a bez ironie, že ti může pomoci přežít život ve zdraví - to mi nepřijde jako výraz přílišné vážnosti Padám pod stůl jenom z té váhy, protože že jsi AŽ taková teoretička hubnutí mě fakt předtím nenapadlo
|
libik |
|
(30.8.2016 17:28:16) Kudla léta píše, že je šťastná "krev a mlíko", ale já myslím, že 90 plus je prostě nepohodlný bezu ohledu na štěstí, zažila jsem 88 v těhu a nemohla jsem se ani hnout.
|
. . |
|
(30.8.2016 17:38:28) Taktak, Libiku, pod šťastnou baculkou jsem si představovala ženu plných tvarů - krev a mlíko, nikoli nadváhu o více jak 10 kilo, ale proti gustu žádný dišputát - Kudle to zjevně nepohodlné není, tož ať si to užívá (bez ironie - každý máme jiné priority, pocity, zájmy...).
|
77kraska |
|
(30.8.2016 18:04:05) Slupko, Kudle to zjevne nepohodlne neni, kdyz stejne sedi vetsinu sveho bdeleho casu u kompu....mne u kompu taky neni nadvaha nepohodlna, ale je mi nepohodlna napr pri chuzi do kopce
myslim, ze problemy nadvahy stejne kazdeho dozenou, pokud se nadvahy vcas nezbavi....zvlast kdyz ma nadvahu dlouhe roky, znam takove priklady z okoli, znicene klouby, patere...lidi nad 50, co maji velkou nadvahu treba 25 let...ja sama jeste tolik let nadvahu nemam, takze problemy taky jeste nemam
a nemyslim, ze priroda by chtela mit nekoho 90-kiloveho nebo 100-kiloveho.....v minulosti takovou nadvahu lidi bezne nemeli, pokud nebyli treba Jindrichem VIII
|
77kraska |
|
(30.8.2016 18:09:48) Late in life, Henry became obese, with a waist measurement of 54 inches (140 cm), and had to be moved about with the help of mechanical inventions. Henry""s obesity hastened his death at the age of 55....
|
|
libik |
|
(30.8.2016 18:11:04) Sedmi, ačkoliv jsem ochotná pro normální postavu ledacos udělat, myslím si, že stoprocentně kontraproduktivní je úvaha štíhlé holky, že obezita je proti přírodě
Ono to není tak jednoduché, mrkni Churchil, tlustý kuřák, stresové faktory, Whisky a kolika se dožil..
Přesná příčina obezity rp. toho, proč někdo "musí" jíst víc než je třeba a jiný ne, je zatím tajemstvím, já bych obézní respektovala jako jakékoliv jiné marody.
|
77kraska |
|
(30.8.2016 18:13:46) libiku, ja prave jsem obezni, vahu psat nebudu.....a muzu si za to sama, roky jsem mela +-60 kg, ale ted se nehybu a moc jim.....ale vnitrne jsem to porad nejak neprijala, porad se citim byt stihlou....a zase stihlou budu
|
libik |
|
(30.8.2016 18:14:36) Super, budem štíhlé spolu.
|
|
77kraska |
|
(30.8.2016 18:15:31) ja proti obeznim nic nemam, ale vim, jak je tloustka nepohodlna a jak je ve vyssim veku i nezdrava.....a mam z toho hruzu!
hlavne mi prijde obezita strasne omezujici, ze obezni lidi nemuzou delat spoustu veci, ktere by jinak delali....a uz se to tyka i mne, ze bych treba lip lyzovala
|
libik |
|
(30.8.2016 18:21:35) Já beru, Sedmi, zpět svůj výchovný postřeh, protože samozřejmě, že tlouštík by měl mít zdravě naštvaný pocit, a hlásit: Je to odporný, omezující a mám to ze žraní", taky to dělám, vidím v tom určitou šanci pro sebe Vždyť hubená je přece kdejaká blbá blondýna, tak to by bylo
|
77kraska |
|
(30.8.2016 18:44:44) ale ty hubene blondyny se nikdy poradne nenajedi, trapi se v posilovne, chodi na liposukce a dalsi procedury, s tema se "pohodarka" jaka ja nemuze porovnavat....navic mne by stacilo 70 kg, nemusim mit nutne 60 jako zamlada
|
77kraska |
|
(30.8.2016 18:46:35) jedna znama "pohodarka" zhubla akupunkturou do usi
|
|
libik |
|
(30.8.2016 18:48:37) Mo dyk, 70 je ideál, máš prsa, ale oblečeš velikost 38-40, hele to dáme
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ropucha + 2 |
|
(29.8.2016 22:57:29) Madelaine, jojo, nejspíš jsem podobný typ - tu váhu, která mi vychází, mám zrovna teď, kdy mám úplně přirozený režim - hýbu se, jak je mi příjemné a jím tolik, kolik mám chuť. Občas více, občas méně, ale žádné omezování, žádné přejídání a váha spolehlivě drží. Takže věřím, že takhle jsem naprogramovaná a tělo je spokojené. Ale vizuálně se mi to holt tak úplně nelíbí.
|
|
77kraska |
|
(30.8.2016 7:04:28) madelaine, podle mne ten vzorec moc nefunguje, pardon
duvodem jsou obri vahove vykyvy....napr. kdyz nekdo nabere na 150 kg, tak ma spravnou vahu vysokou, treba i 100 kg
zadala jsem tam sebe a to jeste jde, ale moje matka je velmi obezni (nechce se mi napsat morbidne) a ji vychazi spravna vaha 100 kg, to prece nemuze byt nici spravna vaha, kor kdyz v 18-ti letech vazila 50 kg (videla jsem i fotky, bylo to tak)
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
tak treba priklad moji matky - trochu prehanim
A/ Kolik jste vážili, když vám bylo 18, bez diety? 50
B/ Kolik jste vážili, když jste vážili nejvíc? (těhotenství se nepočítá) 150
C/ Kolik jste vážili, když jste byli nejhubenější, po 18. roce, ať díky dietě, nebo bez ní? 70
D/ Jaká je vaše současná váha? 130
Sečtěte odpovědi na otázky A a B a vydělte 2. Výsledek Y. 100
Sečtěte odpovědi na otázky C a D a vydělte 2. Výsledek Z. 100
Sečtěte Y a Z a vydělte 2. 100
Výsledek je vaše správná váha.¨
XXXXXXXXXXXXXXXX
ja myslim, ze nemuzeme nikomu rict, ze jeho spravna vaha je 100 kg
|
|
Kudla2 |
|
(30.8.2016 9:54:34) Právě to mi přišlo taky divný - pokud je někdo od 18 konstantně tlustej, tak mu vyjdou čísla, který asi za ideál považovat nelze.
|
|
libik |
|
(30.8.2016 17:25:46) Ono jde možná o to, jaké si můžeš s možností (schopností) vlastních váhových výkyvů dát reálný cíle. Myslím si, že kdo se dostane výrazně přes 80 kg, není typ na 55 konstantní hmotnosti. Mně vyšlo 70, což se při nějakém přiměřeném režimu dá a myslím, že se na to netěším marně. Navíc je to bohatě v hodnotách normálního BMI, takže spokojenost, i když bych asi taky radši chtěla 60
|
libik |
|
(30.8.2016 18:02:08) Valkýro, já vím, že ty na ty mé domorodé lákačky nejsi zvědavá, ale my bysme hezky mohly hubnout spolu, fakt jsem momentálně "kus ženský" a chybí mi dráb (řeba v podobě toho, že jsem někomu slíbila, že s ním půjdu sportovat)
|
77kraska |
|
(30.8.2016 18:05:46) libiku, ja uz dlouho uvazuju, ze se zapojim do te hubnouci diskuse vedle, i kdyz nemam jeste 100 kg (coz stejne neni podminkou)...ale tam se pise, kolik kdo zhubnul/nabral, co jedl, jak sportoval
|
libik |
|
(30.8.2016 18:14:02) No, virtuálně se dá docela dobře švindlovat a je to takové, nevím jak to říct, moc otevřené světu. (Sice jsem naznačila, že mám dost kil, ale přesto jsem nenapsala kolik)
|
77kraska |
|
(30.8.2016 18:16:47) no stejne jsme tady - doufejme - anonymni, tak je jedno tu napsat verejne, kolik vazime....kdyz uz tady verejne piseme, kolik jsme mely milencu a jake delame sexualni praktiky
|
|
|
. . |
|
(30.8.2016 18:17:14) Sedmi, vedle (Snaha o zhubnutí) jsem založila diskuzi o zhubnutí jen pár kil nikoli ze sta, ale z čehokoli. Pár lidí se přihlásilo, ale odpadli, už píšeme jen se Sloni. Motivační to je, fakt se mi tam nechce psát, že co jsem shodila nabírám zpátky ~;
|
77kraska |
|
(30.8.2016 18:20:16) Slupko, ja obcas ctu tema "Vazim 100 kg" nebo jak se to jmenuje
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kafe |
|
(30.8.2016 14:56:35) Mám 56, což je dle té kalkulace ideální váha. Já bych raději o kilo méně. Ale alespoň že mám dle těch různých přístrojů vysoký podíl kosterního svalstva.
|
|
|
Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(29.8.2016 21:31:11) Mně vyšlo 67, Z a Y mám stejné číslo.
|
|
Ropucha + 2 |
|
(29.8.2016 21:34:49) To by odpovídalo. Osciluji celý dospělý život cca +/- 5 kg, takže ten střed nejspíš bude optimální. Mně se samozřejmě líbí ta spodní hranice, ale časem se na ni asi vybodnu, u stařeny už se to tak hrotit nemusí
|
Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(29.8.2016 21:36:15) Já mám rozdíl nejnižší a nejvyšší 36 kilo.
|
Masajka |
|
(29.8.2016 21:59:52) Hm, já 60:( Správná váha mi vychází 91, což je hrozně moc, ale i tak je to cca o 30 kg méně, než mám teď.
|
|
|
|
JaninaH |
|
(29.8.2016 21:35:03) To je geniální, mně vychází přesně, kolik bych chtěla mít. Ale mám o 5kg víc.
|
anemon |
|
(29.8.2016 21:57:00) Přesně tak i já.
|
|
|
Zasjaj. |
|
(30.8.2016 5:35:13) Je Valkyro, taky mi vyslo 78, takze budu jasat, az shodim tech 16.
|
Agatha Ch. |
|
(30.8.2016 9:51:05) No vychází mi 57, mám 65. Shazovat to nemíním, cítím se takhle mnohem lépe, nepadám únavou a mám sílu na to, co potřebuju.
|
Kudla2 |
|
(30.8.2016 9:56:24) Agatho,
ono se dokonce doporučuje, že u žen po přechodu (což vím, že Ty ještě zdaleka nejsi ) je ideální mírná nadváha (tak do 5 kilo).
|
Agatha Ch. |
|
(30.8.2016 9:58:15) Kudlo věkově ne, mentálně snad ještě v pubertě, ale hormonálně už bohužel patřím ke klimakteričkám...
|
|
|
jak |
|
(30.8.2016 11:12:13) Vyslo mi 62.5 a mam 64. Spis citim, ze s vekem se telo chova jinak. Stve me to. Navic hrozne rychle nabiram svaly, stacilo ted tyden intenzivne kolo, tury, beh a jsem zase osvalena jak amazonka. Ach jo. A dusi jsem etericka vila:).
|
Kudla2 |
|
(30.8.2016 11:25:47) jak, co by jiní za ty svaly dali
Navíc svaly rychlejc spalujou než tuk.
|
Agatha Ch. |
|
(30.8.2016 11:44:47) Mám to taky tak. Navíc ty svaly fakt strašně "žerou". A střihy dámského oblečení na takovou postavu nejsou dělané a chodit v teplákách taky nemůžeš všude.
|
|
anemon |
|
(31.8.2016 10:34:06) Co by za to jiní ...
Svaly lze pořídit
(reálná vlastní zkušenost, stejná váha s posílenými svaly je mnohem příjemnější pocit, tělo je takové ovladatelnější)
|
|
|
|
|
|
|
Martina, 3 synové |
|
(29.8.2016 22:43:07) a podle mě to je velmi pravdivé:
Asi jo: vyšlo mi 58 a při této váze se skutěčně nejlépe cítím a nejlépe vypadám.
|
*Šárka* |
|
(29.8.2016 22:45:19) Přesně. Ta 2 - 3 kila, která mám nad správnou váhu, jsou ta, která mi vadí .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|