| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Osobní trenér v posilovně

 Celkem 14 názorů.
 Silvie+dva kluci 


Téma: Osobní trenér v posilovně 

(21.1.2018 20:03:30)
Ráda bych znala názor ostatních, jak se dívají na osobního trenéra v posilovně. Mám půl roku po operaci zad, začala jsem po operaci s jógou, SM systémem a procházkami, teď mi bylo doktorem doporučeno posílení svalstva v oblasti zad a břicha. Sama se ke cvičení těžko donutím a vlastně ani nevím přesně jak cvičit, abych si nějak neublížila. Domluvila jsem se s fyzioterapeutkou, která dělá osobní trenérku v posilovně na společném cvičení, abych se naučila správné cviky a nebyly ty návštěvy posilovny spíš kontraproduktivní. Slyšela jsem ale spoustu názorů, že je to zbytečné, že v posilovně je vždycky někdo, kdo ti poradí atd. Nebudu svoje rozhodnutí měnit, ale zajímal by mě i pohled někoho dalšího.
Odpovědět
 K_at 


Re: Osobní trenér v posilovně - hloupost? 

(21.1.2018 20:04:57)
Silvie, chystam se na totez kvuli dceri, i sobe.
Odpovědět
 Drop 


Re: Osobní trenér v posilovně - hloupost? 

(21.1.2018 20:10:37)
hloupost je to BEZ osobního trenéra,

využití času, tvé síly a v tvém případě i zdraví je optimální s osobním trenérem
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Osobní trenér v posilovně - hloupost? 

(21.1.2018 20:19:07)
Není to hloupost.
Personál v posilovně ti určitě poradí (měl by), ale nebude se ti individuálně věnovat hodinu.
Odpovědět
 Lucie (+3 zlatíčka) 


Re: Osobní trenér v posilovně - hloupost? 

(21.1.2018 20:30:25)
Určitě to není hloupost. Já to mám tak, že mám trenérku, s kterou projdu celý trénink, a dostanu rozepsané cvičení rozdělené na dva dny v týdnu. Ze začátku to bylo tak, že jsem s ní prošla oba ty tréninky celé, ale nebylo to úplně ono, protože jsem cvičila naplno, ale to mě docela vyřídilo, a nezapamatovala jsem si pořádně každý cvik. Pak když jsem cvičila sama, tak jsem si vším nebyla úplně jistá. Tak teď to děláme tak, že projdeme oba ty tréninky, ale necvičím naplno, jen si ten cvik vyzkouším, abych ho dělala dobře až ho pak budu cvičit sama. Pak cvičím několik týdnů pořád dokola to samé (ale mám tam různé rozpětí obtížnosti, tak postupně přidávám zátěž nebo počet opakování), a cca pro třech měsících se zase sejdeme a posunu se na další trénink. Cvičím sama a ani by mě nenapadlo někoho žádat, aby mi s cvičením pomohl, každý si tam cvičí za sebe. Je teda pravda, že chodím večer a už tam možná není personál, který je třeba přes den, to nevím. Takže ani nutné mít trenéra na každý trénink, ale pokud budeš mít, tak asi super. Mě teda vyhovuje, když si cvičím sama svým tempem, a nikdo není na mě závislý a já na něm. Takže se to dá i dělat takto.
Odpovědět
 Sio 


Re: Osobní trenér v posilovně - hloupost? 

(21.1.2018 20:45:00)
Není to hloupost, naopak.
Odpovědět
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Osobní trenér v posilovně - hloupost? 

(21.1.2018 21:05:24)
Ne, naopak, je to dobré.
Moje tchyně je po mrtvici a chodí do posilovny, má tam trenérku ( fyzioterapeutku), se kterou cvičí. Moc si to pochvaluje. Sice jako diabetik moc nezhubne, ale aspoň trošku a něco a posílí svaly a hýbe se.~R^
Odpovědět
 Monika 


Re: Osobní trenér v posilovně - hloupost? 

(21.1.2018 22:02:15)
No, v posilovně skoro určitě bude někdo, kdo ti poradí tak zběžně, co s kterým strojem apod. v ceně vstupného. Téměř jistě si budeš moct připlatit i za službu osobního trenéra - buď jednorázově nebo na delší dobu. Ale musela by ses hodně pídit, jestli ta osoba je schopná zodpovědně poradit i osobě se zdravotními potížemi tvého typu. A dovedu si představit, že někdo bude tvrdit, že tomu rozumí a ono prd. Fyzioterapeutka by pro tyto účely měla být ideální.
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Osobní trenér v posilovně - hloupost? 

(21.1.2018 22:33:09)
Operace zad, to bych neriskovala, ze mi bude radit každej. Do posilovny bych v tom oripade vlezla prave jen pod dohledem te zkušené fyziotetapeutky.
Odpovědět
 Grainne 


Re: Osobní trenér v posilovně - hloupost? 

(22.1.2018 10:01:31)
Priznavam, nemam zrovna zkusenosti z posilovny, ale obecne pri kazdem sportu, zvlaste kdyz clovek neni v idealni kondici a spravne nezvlada techniku, je osobni trener, pochopitelne znaly veci, nutnosti, jinak sport napacha vic skody, nez uzitku.
To by se par usetrenych korun a trochy casu mohlo osklive nevyplatit.
Odpovědět
 aky 


Re: Osobní trenér v posilovně - hloupost? 

(22.1.2018 10:56:26)
...Slyšela jsem ale spoustu názorů, že je to zbytečné, že v posilovně je vždycky někdo, kdo ti poradí atd.

Takych radcov, ktori ochotne poradia so vsetkym, ale uz nepreberu zodpovednost za pripadne poskodenie, najdes vsade ( vcetne internetovych diskusii) kopu.~3~
Odpovědět
 Evžíček 


Re: Osobní trenér v posilovně - hloupost? 

(22.1.2018 11:39:28)
Bez trenéra bych do posilovny nevlezla- cvičím už prěs 2 roky s trenérem , nemusím myslet na to co cvičit, jak cvičit.... všechno říká, opravuje, vymýšlí na konkrětní den cviky, já jenom cvičím.... pohoda
Odpovědět
 Silvie+dva kluci 


Re: Osobní trenér v posilovně - hloupost? 

(23.1.2018 18:51:46)
Tak jsem ráda, že jsem se nenechala odradit radami z okolí a tu trenérku si zaplatila. Byla bych úplně ztracená, sice tam bylo plno lidí, ale každý si cvičil podle sebe a asi by nebyl nikdo nadšený, kdybych jim to toho nějak zasahovala otázkami. Trenérka se mnou prošla kardio zónu, místnost na kruhový trénink a posilovnu. U všech strojů mi řekla, který je pro moje záda vhodný a kterému se budeme prozatím vyhýbat. Přede mnou tam měla zrovna paní po operaci krční páteře, já mám za sebou bederku. Takže těm, které mě podpořily v mém rozhodnutí, děkuji :-)
Odpovědět
 Medřická Martina 


Re: Osobní trenér v posilovně 

(28.2.2018 15:32:32)
Určitě je vždy dobré cvičit podle odborníků, což může být trenér v posilovně, já teď třeba cvičím doma podle videí (konkrétně 90 denní výzva)program "Bezbolestný pohyb" a cvičím podle trenéra Vojty Urbana, nikdo mi sice aktivně neradí, ale zatím pociťuji dobré výsledky a třeba bolest zad mi ustupuje
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.