Klára80 |
|
(24.2.2018 9:12:51) Na nízkosacharidové stravě jsem asi půl roku. Za první 4 měsíce jsem shodila 8 kg a od té doby mám ideální váhu, jako ve dvaceti. Jím maso, zeleninu, vejce, tuky, ořechy, olivy a trošku ovoce. Cítím se super a věřím, že takto se dá stravovat dlouhodobě. Nejím mouku, cukr a mléčné výrobky jen minimálně. Zmizelo mi nafouklé a špekaté břicho, které mě trápilo nejvíc, ztratil se mi ekzém, mám více energie než dřív, absolutně nemám chutě na sladké, po jídle vydržím mnohem déle sytá. Nízkosacharidové stravování má mnoho variant, každý si musí přijít na to své. Já např. jím veškerou zeleninu, tedy i tu sladkou. Nevyhovovala mi ta striktní velmi nízkosacharidová dieta. Určitě se v téhle stravě cítím o dost lépe, než při stravě s moukou, průmyslovým mlékem a cukrem.
|
Velšice |
|
(24.2.2018 10:02:57) Klaro a za jak dlouho jsi sledovala zmeny? Jedu to same zatim deset dni, uz tri dny se citim vyslovene dobre a neprepadaji me zadne chute, ale dole nemam ani deko.
|
Klára80 |
|
(24.2.2018 21:56:43) Přesně si to už nevybavuji, ale myslím, že hubnutí začalo cca po měsíci stravy a pak šlo celkem rychle.
|
|
|
Evelyn1968,2děti |
|
(24.2.2018 10:37:40) Já nejím sacharidy asi od 16 hodin, tenhle režim mi připadá trvale udržitelný a hubnu. Nijak mi to nevadí, když vím, že tu křupavou housku a banán si dám ráno, trvale si něco zakazovat nebo přikazovat, to nesnáším a nejen u jídla , povinnou četbu jsem nečetla jen proto, že byla povinná, jinak čtu i přepravní řád v MHD. Obdivuju, kdo tohle dělá dobrovolně
|
Velšice |
|
(24.2.2018 10:43:07) Tak tohle ja vedu normalne a zadne hubnuti se nekona :-(
|
Evelyn1968,2děti |
|
(24.2.2018 10:47:00) K tomu ještě denně nachodím mezi 5-10 km a 3x týdně tancuju a na nákupy chodím s kolečkovou taškou.
|
Velšice |
|
(24.2.2018 11:19:11) Ty kilometry davam denne taky, jen tedy netancuji. To jen kolem plotny
|
Evelyn1968,2děti |
|
(24.2.2018 18:08:21) Tancování kolem plotny nezabírá, to jsem dělala do 40 a nic, i když ze mě lilo jako v tom fitku.
|
|
|
|
|
Ropucha + 2 |
|
(24.2.2018 13:00:07) Evelyn, přesně. Jím hodně obilovin, pečivo včetně sladkého, ale jen dopoledne. Nejím tedy žádné průmyslové cukrovinky nebo jen velmi vzácně. A jsem štíhlá a zdravá.
|
Velšice |
|
(25.2.2018 11:23:19) Ropucho, ma sestra ji tri koblihy denne a k tonu chleby s medem a je stihla. Ja jim uz dlooouho sacharidy jen dopoledne a i pres to jsem nabrala.
|
Evelyn1968,2děti |
|
(25.2.2018 11:27:29) Moje mamka přes den skoro nejí, před spaním se napráskne, všechno co nestihla ve dne a je hubená celoživotně, nikdy nepřetáhla 60 kilo, stěžuje si, že nemůže přibrat a je to v 73 už znát na obličeji, někdo to tak má, ale není to dědičný
|
Velšice |
|
(25.2.2018 11:37:42) Bohuzel
|
|
|
|
|
|
Klára80 |
|
(24.2.2018 22:04:21) Buchli, nikdy jsem nebyla na sladké. Jedla jsem ale denně chleba, brambory, těstoviny nebo rýži a taky jsem pila oslazený čaj nebo šťávu. Moje strava má nyní do 100g sacharidů denně, což je ještě stále nízkosacharidová strava. Byla jsem štíhlá na původní stravě do cca 35 let, pak jsem porodila dvě děti a celkem nabrala 8 kg. Ty nešly nijak shodit. Pomohlo mi až vynechání cukru, mouky a mléka a přineslo to i další bonusy, co jsem psala výš. Navíc žádná dieta nikdy není pro každého. Já se takhle cítím dobře a ty se cítíš dobře s pečivem a těstovinami. Každého zažívání funguje jinak.
|
|
|