| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Co vám dodává sílu a energii, jak si ji udržíte?

 Celkem 63 názorů.
 oranžová 


Téma: Co vám dodává sílu a energii, jak si ji udržíte? 

(18.10.2020 17:32:20)
Myslím, že depresi nemám. Jen jsem taková nijaká, do ničeho se mi nechce. Když už se ale donutím zajít třeba za kamarádkou, nebo do kina, divadla (dokud to šlo), tak se bavím. Pak se ale zase vrátím do té své bubliny, kde se mnou nic není.
Můžu chodit do práce, ale už si potřebuji odpočinout. Zároveň vždy dovolenou proflákám. U PC, v posteli. Někdy hodně spím.

Když je něco vtipného, dokážu se zasmát. Vytrhne mě to z mé schlíplosti. Ale pak se vše zase vrátí. Uniká mi život mezi prsty.

Před 10 lety jsem se léčila na depresi, a to byl jiný mazec. Proto si dovoluji tvrdit, že tohle asi deprese není. Ale zároveň to není normální stav. Když půjdu k lékaři, dá mi prášky. To nevím, jestli je to, co potřebuji.

Co vám dodává sílu a energii, jak si ji udržíte?

 Monika 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 17:50:52)
A čemu říkáš "moje bublina, kde se mnou nic není"? Rodina? Co znamená ta věta s prací ("můžu chodit do práce, ale už si potřebuji odpočinout")? Jakože jsi v důchodu? To mi zase nesedí s tou dovolenou ... Žiješ sama? Jestli jo, tak to by asi nebylo nic divného, že se doma nijak zvlášť nebavíš? Tak asi zkusit se "vykopat" z domu častěji? Najít si nějaké pravidelné aktivity třeba na 3 odpoledne v týdnu (až to tedy zase půjde, samozřejmě)? Co myslíš, že Ti uniká, jaký život? Chtěla bys mít partnera nebo ještě děti nebo jinou práci, cestovat? K čemu se ti nedostává síla a energie? Omlouvám se, ale moc jsem toho ze zadání nepochopila, takže to pak těžko radit.
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 19:00:52)
Mám i muže, velké děti, máme hezké vztahy, máme i kočky, které jsou mazlicí miláčci. Myslím, že nemám žádný velký důvod ke splínu.
Že můžu pracovat, tím myslím to, že spousta lidí je teď nuceně doma kvůli Covidu a nouzovému stavu. Já mám to štěstí, že jsem v práci celý den mezi lidmi. Trochu hůře umím oddělovat práci od soukromí a často dodělávám práci i přes víkend. To bych neměla. Jsem pak unavená a už se mi nikam nechce. Občas jdu do kina, do divadla.

"Moje bublina", tím je myšlen můj stav. To, jak se cítím. Já navenek funguji, dělám nutné věci. Jen nějak nemám z ničeho radost. Umím se rozesmát, pobavit, ale pak zase spadnu do nějakého stavu nicoty.

Chtěla bych cestovat, v březnu jsem měla vyhlídnutý zájezd do Florencie, tam se asi nedostanu dlouho. Dřív jsem (při práci) studovala, napadlo mě zase studovat, to by mě bavilo. Pokud by mě to spíše nezatížilo. :-)

Mám zájmy (šití, hra na několik nástrojů), ale nějak mi nic nepřináší radost. Resp. ano, když už třeba hraju s někým, zvedne mě to, to jsou fajn stavy, ale nevydrží mi to dlouho.

Sportovat mě nebere, procházky, i dlouhé, bych asi zvládla. Jen samotnou mě to nebere, není motivace. Vylézt na vrchol hory a dolů. Ale možná bych mohla říct muži, ať jde se mnou.
 Monika 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 19:12:01)
Oranžová, tak se mi zdá, že ti dělají radost hlavně činnosti (volnočasové) společně s někým. Tak co kdybys zkusila nečekat, až tě nějaká kamarádka vytáhne, ale občas něco zorganizovala sama? Teď tedy bohužel zrovna na to není optimální doba, ale určitě bys mohla zkusit vytáhnout manžela (případně ho podnítit, jestli on něco vymyslí) a i nějakou tu kamarádku do přírody (když divadla a spol. bohužel nehrozí). Jinak zrovna v tomhle ročním období a současném počasí se mi nezdá divné, když je člověk ve volném čase po práci zalezlý doma a není plný energie do nějakých extra činností. Třeba by ti mohlo zlepšit náladu pustit si nějakou pro tebe příjemnou hudbu nebo film? Nebo se pustit pomaličku do něčeho jako "přebírání skříní"? (to tedy navrhuju jen proto, že mám pocit, že potřebuješ nějakou "smysluplnou aktivitu", jinak myslím, že není žádný hřích si po příchodu z práce lehnout a třeba číst nebo si zdřímnout nebo "tupě čučet" na něco, co jde zrovna v TV)
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 19:27:36)
Přišla mi zajímavá myšlenka, že je to možná nějak normální. Napadlo mě, že bych si to třeba měla dovolit a nenutit se do něčeho, co "bych měla". Já se asi jen bojím, že spadnu úplně dolů. To se pak blbě škrábe ven.
Ale děkuji.~s~
 Ráchel, 3 děti 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 19:00:13)
může to být například dystymie. nebo únava. nebo leccos. začala bych krevníma testama u praktika, akorát teď tě každej pošle do háje...
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 19:04:25)
Jo, teď mě tak pošle na testy na covid. :-)
Ale ne, nemyslím, že je to nějak tělesné. Na preventivce jsem byla v srpnu, jsem velmi zdravá. Jen beru železo na anemii, ale tu mám celoživotně.
Asi nějaký podzimní propad. Možná vitamíny...
 Půlka psa 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 19:10:43)
Musím mít režim, být v přiměřeném zápřahu a denně být aspoň na chvíli venku. Každý to má ale jinak.
 Stará husa 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 19:12:57)
Tak takhle se cítím celý život. Deprese to není, spíš ta dysthimie. Já to beru tak, že jsem prostě takto založená. Vadí mi to a závidím těm, co se většinu času cítí příjemně a optimisticky, plní energie a chutí něco podnikat. Občas to totiž taky pocítíme a oproti mé běžné náladě je to fakt nebe a dudy.
 Ruth 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 19:27:11)
Huso, optimisticky se většinu času cítí - často - lidé mdlého ducha.
Ty máš inteligenci, která ti napovídá, že nic nemá smysl.

Nemá, ale dělat, že má, je lepší.
 babi_ 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 20:15:54)
"Ty máš inteligenci, která ti napovídá, že nic nemá smysl.

Nemá, ale dělat, že má, je lepší."

Jako proč lepší? v čem lepší? Akorát se člověk přetvařuje pomalu i sám před sebou. K čemu. Beru to tak jak to si to myslím - život rozumově vzato smysl nemá. Snažit se přežít jako jedinec a společnost je pudová záležitost. Smysl to nemá. Smířená s tím jsem celkem v pohodě, klidu, vyrovnanosti. O nic nejde.
 Ruth 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 20:35:35)
Nepřetvařuje. To jen tak vypadá, z pár písmen.

 Stará husa 


: Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:14:34)
Ruth, ne, nic nemá smysl, k tomu jsem dospěla ve stáří. Jako mladá jsem si myslela, že je potřeba být krásná, chytrá, vzdělaná, mít dobou a užitečnou práci, milovaného manžela, děti, být, auto, dovolené, hodně číst, chodit na výstavy, do divadla, na koncerty. Pak jsem zjistila, že to není smysl mého života a byl to velký sesup dolů. Chtěla jsem se zabít, zachránili mě, pak jsem se léčila, až jsem dospěla do svého stálého stavu lehké deprese a občasné těžké úzkosti. závidím věřícím jejich vyšší smysl života, ale mně ten dar víry nebyl dán. A tak si tak nějak žiju, jsem ráda, že mám kde bydlet, co jíst a co si obléknout, že mám 2 úžasné děti, s nimiž si můžu pokecat, tři bezva kamarádky, které mě občas někam vytáhnou, že mě pořád baví čtení a že se mi blíží odchod do důchodu. To je asi teď smysl mého života. Samozřejmě až umřu, tak tu po mě zbudou jen ty děti, jinak jako bych nikdy neexistovala. Z tohoto hlediska mě mrzí, že dcera nechce děti, protože rozmnožování je asi jediný vyšší smysl života. Třeba mě překvapí někdy syn.
 Federika 


Re: : Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:21:38)
Huso,
ty mě děsíš:-)
 K_at 


Re: : Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:22:06)
Huso, netušila jsem, že to bylo až tak zlý. 🍀
 Stará husa 


Re: : Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:29:04)
No, to byl taky důvod, proč se mi rozpadlo manzelstvi. Můj BM to prostě se mnou nedal a našel si o 17 let mladší ženu, která stojí oběma nohama na zemi, bere život jak jde, má spoustu kamarádů, je veselá, pracovitá, vaří, péče, smaží a ještě mu dala v 48 syna.
 oranžová 


Re: : Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:39:05)
To jsou pecky, teda.

Taky jsem byla asi v r. 2009-2010 na sračky (z vnějších okolností) a od té doby mám hezký záložní plán, jak to ukončit. Nikdy jsem to nevyužila. Jen jsem se párkrát předávkovala léky, ale to nebyly suicidní pokusy, jen pokusy se zbavit velké úzkosti a zaspat to. Tři dny mi bylo blbě, a játra mají úžasnou regenerační schopnost.
 Stará husa 


Re: : Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:32:21)
Kat, bylo. Opravdu jsem nechtěla žít, jenže mě zachránili. A já jsem se to podruhé už bála udělat. Pak jsem se s tím 5 let potýkala a když jsem se konečně vynořila z hlubin, tak mi BM sdělil, že se chce rozvést.
 K_at 


Re: : Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:57:03)
Huso, a léčili tě nějak? I když před těmi x lety to bylo výrazně horší s možnými léky....
 Stará husa 


Re: : Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 23:12:15)
Jj beru 20 let AD.
 oranžová 


Re: : Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:25:23)
Těšíte se do důchodu? A nebude ten sešup pak ještě prudší?
Jste z práce už unavená? Nemůžete dělat jen na částečný úvazek, třeba i něco jiného?
Já mám zase dojem, že mě jakási pravidelnost a nutnost vstát udržuje. Uvítala bych kratší pracovní dobu a menší nároky na dovzdělání v různých konceptech (roční, půlroční kurzy, stáže, vznik CDZ-vše najednou).
A ani ta fin. motivace moc není.

Co budete dělat jinak v důchodu? Na co bude více času? Změní se vám ten stav pesimismu a marnosti?
 Stará husa 


Re: : Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:37:07)
Těším se moc a mám kupodivu plány. Doufám teda, že mi do toho nehodí vidle covid, ale chtěla bych na U3V, vrátit se k józe, angličtině a plavání. Taky plánuju nějakou tu kulturu a cestování. Pokud bude zdraví a ten blbej covid zanikne.
 oranžová 


Re: : Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:40:18)
Tak tohle zní moc hezky. Těšíš se. To je super. Máš plány, to je super.
To zní nadějně.~s~
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 19:30:08)
Tak celý život to mít, to je hodně smutný scénář.
~7~
 Monika 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 19:41:49)
To, jo, já mám náběh na "depku" (odlišuji od opravdové deprese) skoro po každém příspěvku Staré husy zde na diskusi. Jestli se cítí jen z půlky tak, jak to vane z naprosté většiny jejích příspěvků, tak to podle mého musí být dost děsný život. Já určitě nejsem člověk plný "optimismu a energie", ale dlouhodobý život ve věčné únavě a pocitu zmaru, aniž se stalo fakt něco, co to odůvodňuje, mi přijde strašidelný, až bych řekla chorobný, na druhou stranu asi jsou různé verze normy, tak třeba si to jen neumím představit ...
 NovákováZ 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(20.10.2020 1:33:13)
ahoj Moniko, do Staré husy jsou to ale pravdivé příspěvky, jdou na dřeň. Tak buď ráda, že to tak nemáš, co jinýho s tím.
 Stará husa 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 21:57:59)
Oranžová, pokud ti tento způsob života není vlastní a dřív ses tak necítila, tak to může být porucha nálady třeba dysthimie. To je taková lehká depresivní nálada, která trvá dlouho. Anhedonie, únava, pocit, že nic nemá smysl. Dá se to léčit prášky - Deniban, nebo pomůže dobrý psychoterapeut. A můžeš se utěšovat, že jak to přišlo, tak to i odejde. Kdo má silnou vůli, překoná to snáz.
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:11:37)
Vůlí se to dá překonat?
Náladu asi moc ne, ale donutit se k aktivitám snad jo.
 Stará husa 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:18:57)
Ano, tak jsem to myslela, že se vůlí přinutím k těm aktivitám a ony té postupně začnou zase těšit.
 Půlka psa 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:24:36)
No a nemáš teď třeba homeoffice místo chození do práce? Neodpadly ti nějaké "kroužky" nebo setkávání s přáteli?
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:34:17)
Ne, pracuji normálně s lidmi. V rouškách. Neodpadly mi kroužky (nevím, co máš na mysli, kroužky pro dospělé?).
Já jsem ráda, že pracuji. Jen potřebuji vyvážit energii pracovní s tou osobní. Resp. umět si užít osobního volna tak, aby mě to osvěžilo. A aby to nemělo moc společného s prací.
Protože mnoho mých zájmů je s prací spojeno.
 Půlka psa 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 23:03:03)
JJ, myslela jsem kroužky pro dospělé. Jestli třeba nejsi zvyklá chodit na jógu a na keramiku, kde se navíc potkáš s kamarádkama a teď to neběží.
 enny 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 20:01:00)
Já to měla a mám podobně. Včetně dětí (byť ty mám zřejmě mladší), koček, koníčků, práce, přátel.
Mně ze všeho nejvíce pomohlo to tak nějak přijmout. Že ta energie, co mám, je jiná, jinak ji využívám, jinak dávkuji:), v jiné frekvenci dobíjím. Koupila jsem si nové povlečení, několik:), další kočku, plánuji další:) Vnímám to, že jsem zklidněná, stíhám toho méně. Mně bude padesát. Říkám teprve:) Vidím to na mé mámě. Ona byla celý život nadstandardně aktivní, teď má 70 a konečně zvolnila. Je to taková aktivnější padesátnice:) Já k tomu přistupuji pozitivně, některé činnosti jsem eliminovala, jiné zjednodušila, zautomatizovala:), zaúkolovala, překopala.
Já jsem dříve hodně cestovala. To mě teď tak neláká. Za mě ideál někde víkend ve Vídni nebo tak.
Plus ještě jsem připustila, že některé věci, které jsem odkládala na "až někdy", prostě nebudou. A paradoxně mi to uvolnilo.. ruce~:-D
Vrátila jsem se třeba právě k relaxaci. Baví mě to hodně doma a sem tam někam vyletět. V práci jsem a celý život jsem byla neustále mezi lidmi. Pořád mluvila a mluvím. A je to fajn nemluvit~:-D
 vertigo 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 20:17:37)
Nechceš si pořídit psa? Jednak je příjemné s ním trávit čas a jednak tě vytáhne ven. Taky bych sama měla problém se dokopat ven, ale vím, že pes to potřebuje a já mám parťáka. Chodit jen tak sama je divný, se psem naprosto přirozený.
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 20:25:18)
Pejska bych nedala, ani kdybych ho mohla mít. To je velká zodpovědnost, a když člověk opravdu nemůže se o něj postarat, je to hodně blbý, chudák pes. Pejsky jsem měla, v dětství.
Máme doma dvě kočky. Mazlíci to jsou.
 vertigo 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 20:29:07)
je fakt, že my máme psa venkovního s velkou zahradou, takže když někdy procházku nestihnu, tak se zas tak moc neděje.

V dnešní době se jinak těžko co radí, před tím negativním skoro není úniku. Když to jde, utíkám do knížek.
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 20:35:45)
Pro mě je zajímavé číst i jak to řeší ostatní, a co jim pomáhá. Nevadí, že všechno není použitelné pro všechny. Je to inspirativní.
Díky.
 babi_ 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 21:09:09)
Tak možné je jak píšeš v názvu a textu, že jsi přepracovaná, a neumíš odpočívat - tj, když celý den relaxuješ na kanapi, přijde ti to divné.

Mně pomohlo přijmout, že se mi nic moc nechce.
Bývala jsem hodně aktivní - ke školním dětem náročné zaměstnání a studium (no asi spíš nenáročné, FF UK), koníčky... organizovala jsem, plánovala, táhla... plus péče o dceru s DM. I. typu "levou zadní"...
No, a už taková nejsem. Děti dospělé, manžel nežije, v domě jen kočka, většinu volných dní proflákám (a ne, že by nebylo co dělat). A co? Protéká mi život mezi prsty? Proč? Však u četby také běží... Svoje jsem si odžila v aktivních desetiletích. Nejsem od přírody motorová myš, jen jsem měla takové období (asi 30 let), kdy to tak navenek vypadalo. Jako dítě-dospívající jsem taková (činorodá) nebyla, a už zase nejsem.
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 21:33:55)
No, možná bych měla prostě přijmout, že jsem taková.
Nevýkonná. Že možná bych měla směřovat ke sklonku života, a smířit se s tím, že lepší to nebude.

Jenže je mi 46 let. Určitě za zenitem, ale možná se v tom můžu plácat ještě dost dlouho, než umřu. Takovou energii měla moje babi v 80.
 babi_ 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 21:39:56)
Nejde o to směřovat ke sklonku života, ale přijmout toto jako život. Pokud ti to přijde jako plácání ať se na to díváš jak díváš, no tak řeš - vitamíny, anémii (ta udělá hodně), hledění do zeleně na čerstvém vzduchu, pravidelný režim ohledně nějaké zájmové aktivity,... co ten manžel, můžete se domluvit na něčem spolu teď (vycházky), když setkání s jinými lidmi je nesmysl?
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 21:44:32)
Jo, jo, určitě něco z toho půjde udělat. S lidma se setkávám ráda, ostatně je to i moje práce, z toho strach nemám, naopak.To potřebuju. Ale možná už ne tolik po práci. Asi to chce jen disciplínu, a fakt se donutit něco dělat. Změnit. Hned zítra.
 K_at 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:08:11)
Oranžová, já mám útlum cca 3 týdny. Nálada dobrá. Ale elán nějak není. Spíš ve smyslu fyzické svěžesti a chutí třeba ke sportu. Štve mě to. Nic se mi nechce. Otázkou je, zda tvá "nenalada" není jen dobíjení baterek. Občas mám takový týden dva, potom se to spraví. Vždycky si říkám, že i tělo potřebuje vypnout a zase se dobít.
 sally 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 21:28:41)
- vitamín D. Teď bys ho stejně měla brát kvůli kovidu, tak to zkus. Mě to pomohlo - ne, že bych po tom zázračně skotačila, ale odpadlo takové to, že ve tři odpoledne jsem vyřízená tak, že bych spala.

- lidi obecně nabíjí pobyt venku a hledění do zeleně... když se ti nechce na výlet, tak si klidně třeba jen sedni na lavičku na Petřín. Nevadí špatné počasí, alespoň bude méně lidí.

- něco může být věkem / přechodem... moje babička v padesáti byla babičkou a pletla svetry a pekla bábovky - nejezdila na koni, nejzdila dvojité černé sjezdovky, nelezla po skalách... tak já jsem v padesáti přijala to, že už nikdy nevylezu na Mt. Everest, a že je to v pořádku. Můžu na tu "petřínskou lavičku" a bude mi tam taky dobře, mým bolavým kolenům bude lépe na běžkách atd.... a když se mi chce proválet odpoledne doma (dneska venku mlha jak z Rákosníčka, teploty kolem nuly a mrholí), tak ho proválím - dopoledne jsem věnovala domácnosti a zahradě, tak teď si půjdu lehnout s knížkou... v mém věku už odmítám poskakovat jak tajtrdlík jen proto, abych dokázala, jak jsem schopná a výkonná :-)). Nejsem, nechci, nebudu :-)
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 21:41:21)
To je hezké, jak to píšeš,
takové jako přijetí. To zní pozitivně.
Já mám tělo zatím zdravé a nic mě nebolí. Jo, teď zub. ~a~ objednali mě za 6 týdnů. Ale to s tím nemá co, to jen taková odbočka.

Za poslední týden jsem neměla vlastně skoro nic ze zeleniny a ovoce. Z vitamínu jen B, v pivu :-)
Jak se bere vitamín D? To jsou nějaké olejové kapky?
Jo a dneska jsem objevila šumivé "Céčko", tak jsem ho vypila taky.
Vím, že mě to hned nespasí, ale vlastně mě ta diskuze přiměla zamyslet se i nad stravou. Složení, četnost.
Jak nemám pohyb, a jsem doma, jím jen jednou denně. Hlad nemám, a zatím mám z čeho ubírat,tak to nehrotím, ale fakt se tělo může trochu zlobit, no.~7~
 Marika Letní 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 21:47:32)
A co štítná žláza? Když nefunguje dobře, tak může člověk pociťovat únavu a nenáladu. Po zaléčení se zlepší.
 Monika 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 21:50:37)
Oranžová, déčko je slunce a rybí tuk :-) V nějakém významnějším množství je potřeba předpis od lékaře (syn dostal právě na chudokrevnost k železu ještě jakési déčko rovnou včetně vápníku a k tomu jsme měli kupovat ještě magnezium s béčkem - je to asi kombinace, ve které by to všechno mělo tělo dobře přijmout a vstřebat) - jestli máš celoživotně anémii, tak by ti to obvoďák mohl poslat i přes elektronický recept, aniž bys tam musela chodit?
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:08:37)
jojo, železo mi posílá přes e-recept, v tom není problém.
Rybí tuk musí být izolovaně, nebo stačí jíst tučné ryby?
A je fakt, že ty vitamíny a stopové prvky musejí být v nějakém přesnějším poměru a užívané současně.
Jenže ty směsky v lékárnách a jejich využitelnost, od toho mě už kdysi lékař zrazoval.

Já myslím, že zatím bude třeba jíst aspoň lepší stravu, no.

A díky všem za podněty!~s~
 Monika 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:25:21)
Oranžová, ale synovi právě pediatrička rovnou k tomu železu napsala i to ostatní, co jsem psala (včetně déčka). Měl jenom anemii (nedostatek červených krvinek), dala mu to všechno kvůli tomu a nebyla to jedna "směs z lékárny" - dostal předpis na 2 samostatná léčiva (železo a déčko s vápníkem, oboje ve variantě a množství, které je jen na předpis, nejde koupit volně), to magnézium byla třetí položka, ta je volném prodeji a pojišťovna to neplatí (magne B plus). Já měla v pubertě i dospělosti nedostatek železa taky často (několikrát jsem byla kvůli tomu i odmítnuta jako dárce krve), takže i vím, že to "umělé železo" hodně lidí neodkáže vstřebat, takže jim nepomůže. Měla jsem pocit, že v té kombinaci s tím ostatním by měla být vstřebatelnost větší, ale tolik do toho zase nevidím ...
 Pruhovaná 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 23:47:38)
Vitamin D se dá koupit normálně bez receptu. Za pár korun.
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(19.10.2020 12:47:39)
Já jsem dnes vykoupila lékárnu.~:-D
C,B,D, hořčík.

Už fetuju.
Dobrý to bude. Musí být.
 Půlka psa 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 21:52:40)
Určitě to chce nebýt doma a hýbat se. Nemyslím cestování a kdo ví jaký sport, ale prostě změnit prostředí a venčit se. Pak budeš dobře jíst, dobře spát, budeš mít radost, že jsi doma v teple, že jsi zase venku,..... Venku je ještě celkem hezky, docela dlouho světlo a je ještě spousta sezónního ovoce. Ještě je z čeho čerpat.
 Grainne 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 21:39:37)
To může být prostě únava...materiálu...~:-D
Zjistila jsem, že v jistém věku už aktivita a nadšení ze života a tak vůbec, není "zadarmo". Ani zadarmo, když spočítám všechny ty vitamíny, doplňky stravy a další záležitosti.
Takže si svůj poněkud obstarožní organismus hýčkám a rozmazluju.

Chvíli to tedy trvalo, než jsem si to seskládala tak, aby mi to vyhovovalo a plnilo to svůj účel, ale rozhodně se to vyplácí.
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 21:46:47)
Asi jo, taky, únava materiálu, spíše tedy duševního, protože ten tělesný zatím funguje, jen možná některé deficity (třeba ty vitamínové) se mohou projevovat psychicky..
 Grainne 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:08:14)
Mně tedy "zachránil" hořčík, Déčko určitě taky nebude od věci, vit.C určitě taky. Vypadá to možná pitomě, když to do sebe sypu, ale potřebuju spoustu energie i síly na fyzickou aktivitu, která mě dobíjí zase psychicky.

Taky dbám na to, aby mi bylo příjemně, takže i oblečení si skládám podle toho, aby mi nebyla zima, abych nepromokla. Víc dbám na to, aby mi bylo dobře a své zvyky si hýčkám.
 Mapat 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 22:55:02)
Oranžová: přilípnu se třeba sem. Mně na tyto stavy pomáhá nějaká berlička. Bachovky, Schüsslerovy soli nebo nějaké bylinné čaje na nervy. Zlepší se mi nálada. Jak se mi zlepší nálada, mám větší chuť něco dělat. Chce se mi vylézt ven, něco dělat na zahrádce, vyrazit na kolo či na procházku, vidět se s lidma nebo se třeba doma pustit do vyklízení skříní. A ten čerstvý vzduch, pohyb či vyházení věcí => uvolnění energie mi pomůže zase dál. Jinak se motám v kruhu, kdy se mi do ničeho nechce, nic mě nebaví, v ničem nevidím smysl. Už tyto stavy poznám, vím, že je to jen o mém vnitřním nastavení, vnější situace je stále stejná, jen já to jinak vnímám. Stačí mi třeba dva tři dny pít byliny a je mi výrazně líp, už nevidím věci tak černě, vše mě víc baví.
 rišulka 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 23:11:10)
mi na to pomáhá čokoláda :)
 rišulka 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 23:07:48)
Oranžová, ty myslíš, že je něco jinak než jindy nebo než dřív?
Nechci bagatelizovat tvůj problém, ale na všechny je toho moc, všude jen špatné a děsivé zprávy, samý covid a člověk nic nemůže a už ani nemá chuť plánovat, k tomu podzim, málo světla, furt prší, člověku se ani ven nechce.

Nevím, jestli se mi podaří vyjádřit myšlenku, ale debatu v podobném duchu jsme vedly nedávno s mamkou. Říkala, že chápe, proč jsem jiná než celá familie, že mě tam posunul Ríša. V mládí žila v křeči, povinnosti, ve strachu, z otce, mužů, nadřízených, komunistů, později podnikala a furt měla strach, že něco zkazí, s lidmi zákazníky i zaměstnanci, s papírama, účetnictví a tak, pak měla strach z důchodu, že se zblázní nebo se s tatou zabijou, což chvíli i tak vypadalo, no zklidnilo se - za cenu "kousnout se do jazyka". Teď popírá všechno, nic nemá smysl, jedině péče o Rišku. A on nám roste před očima, což je samozřejmě super, ale ona o něj opírá svůj pocit potřebnosti.
Je to vlastně takový nihilismus. Mě docela pohltil v pubertě. Pak byly lepší časy, pak velké stresy s Riškou a konečně ten nalezený klid. Určitě byl spojený s tím smířením, taky se tu už psalo. Nechci, aby to znělo jako výmluva, nejlepší rada pro práci s autistou byla hodně přehrávat, ta práce s emocemi má být až patetická, tak se stalo už zvykem, že ácháme nad svitem sluníčka, kytičkou, koťátkem, jídlem, spočítaným příkladem, obutou ponožkou atd. :)
Díky tomu už nemám dost energie na jiné vymoženosti a kašlu na ně, můj život je radost z maličkostí, nebo jen "malá pohoda", třeba včera, po výborném obědě jsem odpoledne strávila čtením, háčkováním a pospáváním, večer jsem byla tak vyodpočívaná, že jsem dokonce bleskově uklidila. Riška u xboxu celé odpolko, no bóže, jeden den se to nezblázní, on je spokojený a miluje mě :)


Nevím, jak moc filosoficky to myslela Ruth, někde ze začátku diskuse.. Mě napadlo hned tohle.

A určitě všichni mají pravdu s tou přírodou. Popravdě jsem se ve třiceti taky nerozplývala nad každým lístečkem, ale teď! je příroda balzám a lék na všechno. Stále žasnu, jak na výletě po chvilce chůze v lese, nastane v hlavě prázdno, čisto a ten pocit miluju, prostě jen "jsem" a rozhlížím se kolem..
 Ruth 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 23:30:07)
Rišulko,
ty jsi opravdový umělec života. Máš můj obdiv.

Ruth to myslela filozoficky tak, ~:-D že smysl má láska, ve všech podobách, odpuštění, užitečná práce. Přesto se citlivý, inteligentní člověk dostane do stavu marnosti, když už se chci vyhnout slovu deprese.
Pravidelně se přemlouvá, že je potřeba jít dál.
Není to přetvářka.
Je to nabrání energie.
 rišulka 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(18.10.2020 23:54:14)
Ruth, moc hezky to píšeš.
A děkuju.
Taky mě občas popadnou výčitky, že bych něco "měla", že jsou lidi kolem tak aktivní, moje sestra tryskomyš ve mě vyvolává trudnomyslnost naprosto vždy.

A marnost je to pravé slovo.

No ale - máme na chatě strom s jedlými kaštany. Každý rok je sbírám opatrně v hrubých rukavicích a stejně to píchá a já si říkám, čemu se tak brání, před čím se schovávají? Je to až poetické. To dobré je vždy hůř dostupné a vyžaduje nějakou námahu. A tak tam rozvíjíme podobné filozofické debaty. Došli jsme k tomu, že nic není tak těžké, jako vůbec vymyslet, na co se vlastně chceme soustředit.
 oranžová 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(19.10.2020 12:44:07)
"Oranžová, ty myslíš, že je něco jinak než jindy nebo než dřív?"

Ano, nejsem celý život taková. Jako dítě jsem byla sice introvert, ale optimista, veselá. Depresi jsem poznala až po porodu, pak už jen reaktivní, před 10-11 lety. To byl ale důvod, a ne jeden.
--------------------------

"Nechci bagatelizovat tvůj problém, ale na všechny je toho moc, všude jen špatné a děsivé zprávy, samý covid a člověk nic nemůže a už ani nemá chuť plánovat, k tomu podzim, málo světla, furt prší, člověku se ani ven nechce."

Tak určitě, roční doba a počasí, to nepřispívá, je to možná část toho problému. Ale covid jako nemoc mě neděsí, mě štvou hlavně ta nařízení, zmatečná, zbrklá, nepromyšlená. Ale to je na jiné téma. Není to nic, co by mi způsobovalo splíny.
--------------------------------------------
"Nevím, jestli se mi podaří vyjádřit myšlenku, ale debatu v podobném duchu jsme vedly nedávno s mamkou. Říkala, že chápe, proč jsem jiná než celá familie, že mě tam posunul Ríša."

Tak tohle je jiná škola, to chápu, člověk si začne vážit běžných věcí. Když byl první syn dítě (5-15 let), měl dost hnusnou formu Touretteova syndromu, to byl taky záhul. Tedy TS má pořád, ale v pubertě se to hodně spravilo, nervový systém dozrál, dnes má jen mírné projevy. Ale tenkrát, to vypadalo, že nebude moci pracovat, studovat, fungovat. A depresi jsem z toho neměla, mě tohle aktivovalo. Prostě jsem musela jednat.

---------------------------------------------

"Díky tomu už nemám dost energie na jiné vymoženosti a kašlu na ně, můj život je radost z maličkostí, nebo jen "malá pohoda", třeba včera, po výborném obědě jsem odpoledne strávila čtením, háčkováním a pospáváním, večer jsem byla tak vyodpočívaná, že jsem dokonce bleskově uklidila. Riška u xboxu celé odpolko, no bóže, jeden den se to nezblázní, on je spokojený a miluje mě :)"

Super, to je krásné. ~s~
Myslím, že je to prostě o vnitřní síle a vnitřním nastavení.
Někomu se stanou hrozné věci a zocelí je to. Někomu se nic neděje, a podělá se.
Teď jsem taková dost ubohá sračka.
Nemám žádný velký důvod.
Mívala jsem tyhle stavy po depresi (2010, 2011), než jsem se dostala do normálu.
Tehdy jsem na to měla "nárok".
Teď ne. Mám práci, zdravé schopné děti, fajn muže.
Mám schopnosti, záliby...ale spí, jsou schované. Nemůžu je užívat.




 1kulička 


Re: Neumím jenom odpočívat, nebo co mi to je? 

(19.10.2020 13:47:45)
Rišulko, řekla bych, že tohle je jiné. Nihilismus a takové splíny jsem mívala už v dospívání, nechtěla jsem třeba mít děti, protože "proč je přivádět do tohoto zlého světa".... nad lístečky a přírodou jsem se rozplývala také už od té doby, proto jsem prakticky všechen volný čas trávila na vandrech. Ale tyhle pocity, kdy je člověk věčně unavený, to jsem poznala až po epizodách deprese. I dřív jsem bývala dost unavená, ale je rozdíl, když se ta energie nějak nedoplňuje, přestože člověk odpočívá. Je to hodně o stresu.
Ta míra je hodně individuální. Momentálně bojuji se syndromem vyhoření a měla jsem takovou debatu s mojí paní na úklid... Minule si stěžovala, že má oslabenou imunitu, teď říkala, že OK, ale že má únavový syndrom. Tak jsem se v duchu usmála ... takový únavový syndrom bych chtěla mít. Ona celý den (jakože fakt 8 hodin) u mě lítá jako hadr na holi a dělá to pravidelně co 14 dní u mě, a ještě kromě svého plného úvazku uklízí v dalších 2 domácnostech. Já s tím vyhořením jsem schopná tak max vyluxovat jednu větší místnost a pak si jdu lehnout. Pracuju z domova, tak z 80% právě z postele, při sezení jsem za chvíli unavená. Muset dojíždět do práce, tak si snad nechám napsat ID. Do všeho se musím strašně nutit, všechno mi trvá 5x déle, než když jsem v normálu. A dělám jen to nejnutnější. Jako jsem posledních 5 týdnů ještě nemocná s dutinama, to na věci nepřidá, ale i v dobrém stavu tu energii prostě nemám. Za celou neděli prostě max posekám trávu a konec. Jo a věci, co mne dřív bavily, mne už nějak tu radost nepřinášejí - to je ten problém. Mě dřív bavil i ten úklid i vaření. teď už mne nebaví ani ta příroda. Je to nesrovnatelné.
Ale kdybych nemusela pracovat, ulevilo by se mi hodně. Není to vyloženě endogenní, má to příčiny v dlouhodobém přetížení.
 oranžová 


Re: Co vám dodává sílu a energii, jak si ji udržíte? 

(19.10.2020 12:22:43)
Samy se tu mění názvy témat?
 1kulička 


Re: Co vám dodává sílu a energii, jak si ji udržíte? 

(19.10.2020 13:25:09)
Podle popisu to vídím tak, že jsi trošku přepracovaná a trošku vyhořelá. Řešením by bylo zkrátit si úvazek (možná by stačilo nenosit si práci domů) a věnovat se nějakému sportu (jóga, bazén), co máš ráda, nebo jiné činnosti, co ti dělá radost - klidně víc chodit mezi lidi, když tě to povzbuzuje (já vím, covid tomu nepřeje :( )
Zvyknout si, že člověk s historií deprese by se měl víc hlídat co se týká přepracování a stresu, aby se mu nevrátila.
Ale mně se to radí, já v tom lítám teď taky dost a na psychiatrii budu volat dnes :(

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.