Strach o děti a manžela

Moc mě trápí neustálý pocit strachu o své děti a manžela. Pracuji u velké křižovatky v našem městě a vždy když slyším sanitku, volám manželovi, abych se přesvědčila, že je v pořádku. Mám strach i o sebe, často mě napadají myšlenky jak by vyrůstaly moje děti, kdyby se se mnou něco stalo. Nevím jak se těchto myšlenek zbavit, nebo je alespoň minimalizovat. Moc děkuji za odpověď. Lucka