Jak vysadit podávání nosních kapek?

Jako pokaždé mám po skončení rýmy problém s vysazením nosních sprejů a kapek.Přesto,že užívám třeba jen týden,mám hned závislost a stále ucpaný nos.Většinou však stačilo tak 10-12h. kapky vynechat a nos se uvolnil.Teď je to čím dál horší,mám pocit,že se udusím.Máte s tím někdo zkušenost?Jak dlouho to může trvat než se bez kapek nos uvolní na dýchání?Děkuji za názory.