22.5.2011 0:07:53 Procentka
Re: Poměr sacharidy-tuky-bílkoviny: zvládáte dodržovat?
hokkaid, já prostě myslím takhle: sacharidy: to je pečivo, těstoviny, rýže, brambory, ovoce... Bílokoviny: maso, mléčné výrobky, luštěniny. Tuky: máslo, olivový olej, oříšky.
Zhruba tak. takže jídlo poskládat tak, abys v každém jídle měla vždy z jedné sekce něco. Plus zeleninu.
Ty počty mě ale nebaví
Odpovědět