Jsem masér

Ano stává se to, jako masér tento problém odstraňuji poměrně často. V zásadě jde o slabou část svalového řetězce potřebného právě pro zvedání z předklonu. Protože jste a budete nucena tuto partii i nadále přetěžovat, doporučuji prostě pomoci s regenerací.
Vaše tělo zatím bez problému plnilo Vaše pracovní požadavky. Teď se Vám prostě poprvé stalo, že se po zátěži nestíháte zotavit a přichází další zátěž.
Když sval necháte uvolnit (doporučuji masáž), dostane se s další zátěží a s dalším uvolněním atd.. z režimu soustavného přetěžování do tréninkového cyklu, posílí a bude po problému. Jan Čermák