Re: Odpoledne se strašně přejídám

Marto, podle mne je to tím, že dopoledne málo jíš a tělo má pak odpoledne krizi, která se projeví neovladatelným vlčím hladem. Měla bys vydatně snídat a obědvat, nemyslím nějak se přecpat, ale dát si hodnotné potraviny - dostatek kvalitních obilovin a bílkovin, ovoce, zeleninu ... Aby tělo načerpalo, co potřebuje, a neměla´s pak odpoledne hlad. Mám vyzkoušené na sobě, že to tak funguje. Co je ti platné, jíst dopoledne málo, když se pak odpoledne stejně přecpeš? Raději si dát vydatnou snídani a oběd, odpoledne už jen lehkou svačinku a hlad mít nebudeš.