Re: Zdravý životní styl

No jo no, metabolismus se s věkem zpomaluje, takže to samý jídlo znamená přibírání.
Podle mě to bez omezování nejde. Taky se ráda najím dosyta - žeru. Rozhodně se mi nemůže stát,že se zapomenu najíst,jím pravidelně,akorát dost.
Ale pokud chci hubnout, tak tělu uberu příjem, ono je chvilku nespokojeno,ale potom si zvykne, prostě najede se na menší porce.
Znám paní, co prostě rozpůlila porce a jedla jen poloviční. Jinak se nehejbala. Sranda na tom je, že ráda jedla instantní jídla, takže prostě půlila ty instantní jídla. Kupodivu psychicky nestrádala, měla zřejmě pevnou vůli. Zhubla dost.