19.5.2012 20:23:08 Violka1985
Re: Příjem bílkovin v dietě
No pokud byste Cimbur vážila kolem 90 kilo, tak pak to šílené číslo není
Jinak se doporučuje 1-1,2 g bílkovin na kilo váhy (většinou klientkám dávám ten 1 g, chlapům víc), u těch co intenzivněji sportují je těch bílkovin samozřejmě více i 1,5 nebo 2 gramy.
Odpovědět