Jak si ulehčit ranní shon?

Šikulky, pošlete mi pár tipů, jak si trochu ulehčit ranní kalup? Jak omezit stresové situace? Jak prďoly přesvědčit, že je opravdu nejvyšší čas vstávat, že teď je třeba se oblíkat a né vejrat jak vyoraná myš, čumět jak datel, mučit kočky, žalovat, kopat do sebe apod...?
Ach jo, jak se vzdát toho ranního boje, zvlášť když u toho bojuju i se svojí únavou?
Vstávám tak 15-20minut dřív než ony, připravuju snídaní a sebe, ale když jim vyloženě nestojím za zády, tak je často mela... Nakonec ten autobus ale stihnem a tam se konečně měním z rozcuchané uřvané čarodějnice na usměvavé sluníčko.
Vím, problém je v tom, že v tu chvíli jsem ve stresu a nepohodě já... Vždycky jsem před odchodem někam ve stresu a nepohodě. Ach jo. Co s tím? Díky za tip.