27.8.2015 19:45:45 Abigail*
Re: Co s tím špekem ?
Mám postavu typu jablko a mám pořád břicho jako těhotná :-( Letos jsem zhubla 7 kg, ale nejvíc v jiných partiích než na břiše.
Co se týká teorie - zatím jsem nastudovala,že právě u břicha má prý velký vliv strava, ale teda nevím, já se stravuju líp, než dřív a nic se výrazně nemění. Taky je důležité aerobní cvičení - cvičím několikrát týdně (oproti žádnému cvičení v minulých letech), dopracovala jsem se k docela dobré fyzičce.
V poslední době jsem několikrát narazila na to, že může pomoct i cvičení pánevního dna, hlubokých vnitřních svalů. Chystám se to vyrazit někam naučit a upínám se k tomu jako k poslední šanci, jak si vyspravit figuru. Jako na potvoru mě teď začaly pobolívat kolena, takže nemůžu cvičit tak, jak si představuju.
Odpovědět