17.8.2017 12:56:53 anemon
Re: Rozestup břišních svalů
Já měla pár centimetrů a ucvičila jsem to do pevnýho a skoro plochýho břicha.
Začala jsem Pilates, pak jóga, pak klasický posilování břicha od spodních svalů. Přímé posiluju do teď se zpevněným celým břichem a trochu podsazeným zadkem, aby se zapojily s těma spodníma.
Odpovědět