18.11.2017 18:11:51 Martina, 2 kluci
Re: Zdravé a chutné obědy co nejrychlejší a nejpestřejší
Mám 14leteho a 18 leteho aligatora.
Vařím denně, bývá např zeleninové, rybí, krevetové, chrestove, hruskove s gorgonzolou, houbové rizoto, grilovaný losos s brambory, sushi, tortilly die přání, testovinove saláty, různá kari - rybí s porkem, zeleninove s kuretem, s krevetami. Polévky - hraskovy krém, z červené čočky s kokosovym mlékem, brokolicovy krém, zeleninová, koprovka, kulajda, dýňová. Saláty - různé listy s ředkvičkou, popř kedlubnou s balzamikovym octem a oliv. olejem, avokadovy s grepem, rajcatovy s cesnekem,...
Občas i upecu maso, ale velmi málokdy a pouze na přání - oblíbené jsou výpečky (tedy jejich nápodoba z kuřecích stehen a vepřové plece) se špenátem a br. knedlíkem. Tady dám maso do trouby na 130 st.,odejdu si na odpolko cvičit, na Aj, večer během půl hodiny dodělám špenát a knedliky ( brambory jsou zbylé z min večeří).
Odpovědět