Jak relaxovat?

Pondelky jsou u mne silene. Dopoledne ucim ctyri online hodiny za sebou, pak rychle obed a pak se pripravuji na odpoledni kurz, to mi zabere tak dve hodiny, koncim v 17.30. Uplne vyzdimana. A mam pocit, ze prace nekonci, protoze mam plnou postu mailu, ukolu na opravovani. K tomu mi v detskem pokojicku sedi 12-lety syn, ktereho musim kopat do uceni. Jsem vycucla, nerozhejbana, porad piju kafe a zeru,a abych doplnila energii. No ´fakt citim, ze je to strasne nezdrave. Dnes jsem mela inspekci na online hodine, dopadlo to skvele, ale mela jsem pak strasne bolesti bricha, jak jsem mela sevreny zaludek. Nevim, jak se odreagovat, vecer se mi uz nechce ven, nemam na to silu, musim taky neco delat doma. Dam si vanu, to je muj wellnes. Na televizi fakt nechci uz koukat, ty sileny zpravy taky nedodavaji. Vim, reknete, ze mam jit behat. Ale ja to nesnasim a nedonutim se k tomu...Prochazky miluji, ale spis o vikendu, v tydnu to nedavam..