3.2.2021 10:07:34 Mapat
Re: Jak relaxovat?
Procházku taky doporučuju. Nejhorší je začít, člověku se prostě nechce ven a nemá pocit, že mu to udělá dobře, ale po pár dnech se z toho rychle stane zvyk. Do začátku je dobré si něco pustit do sluchátek, oblíbenou hudbu nebo naopak knížku, podcast, člověk si tím nějak zaplní hlavu a neřeší, jaký byl den nebo co ho zase zítra čeká a jak je to únavné a to chození je vlastně taky otrava
Po pár dnech jsem naopak chtěla radši klid a urovnávat si vlastní myšlenky.
Odpovědět