23.2.2021 11:56:23 Lenka Pražanda
Re: Doporučte video cvičení na doma
A musí ti někdo předcvičovat? Mě právě tyhle videa nebaví, protože se u toho moc kecá. Mám raději cvičební plán, 15-20 min, který si zacvičím podle sebe. Líbí se mi na tom, že je to kraťoučké, takže se dokopu každý den. Stáhla jsem si appku. Začátek byl pár cviků tak na 8-10 min, teď po třech týdnech už je to i půl hodiny. Postupně se přidávají cviky a počet opakování. Máš na výběr od začátečníka až po pokročilé.
Odpovědět