Re: Doporučte video cvičení na doma
Jillian Michaels, na ulož to najdeš nebo můžeš si od ní ofiko koupit videa a členství. Za mě top. 30 minutové tréninky střídavě posilování a kardio. Vždy cvičí s menší či větší skupinkou a někdo z nich předvádí lehčí variantu pro začátečníky. Stačí ti petky s vodou jako činky.
Odpovědět