Diskuze : Ostatní : Začínáme hubnout v roce 2023

Teď mi došlo.. Není tu Antea a víkendové téma! Snad je ok.

Tatramelko děkuji.

U vás prší? tady lilo ráno, pak slunce, a teď je pod mrakem ale pořád jarně... tak hlavně, že jsi se zvedla

Gratuluji, to jsi dobrá!

...tak já se zvedám z gauče a taky jdu! Dneska jsem líná jak veš. Když bylo dopoledne hezky, tak jsme čekali na návštěvu a teď půjdu do deště?!

Na jógu jsem si nějak nezvykla. Několik pokusů, ale asi to není cvičení pro mě

"Běh" v délce 2 km, z toho tedy cca 700 m chůze, 25 minut pohybu, noha drží, jsem zpět!

Dopoledne jsem dala 15 minut posilování core, dneska se chválím.

Tak já k obědu little gem (dva menší) s jogurtem (150 g), syreček (80 g).

Teď ke kafi nějaký vzorek kitkat cereálií (15 g = 10 g sacharidů).

Ráno klasicky vajíčka, dopolední kafe se strouhaným jablkem (80 g = 10 g sach.).

Až doběhne ženská biatlonová štafeta, jdu se poprvé po 11 týdnech proběhnout
(no, bude to pěší nástup 600 m do kopce na vrstevnicovou cestu, tam pár set metrů běhu pokud to vůbec půjde, a zpět se uvidí...)