Diskuze : Záliby : Kondiční běhání

Silvie, dobrý plán.

babi, ty a nedisciplonovana!!? S tvymi dlouhými běhy!?

Tatramelko, běhám a regeneruji, ale inspirací určitě být nemohu. Nemám to momentálně moc srovnané do nějakého smysluplného systému. Chytla jsem se na sérii virtuálních trailových závodů ( http://www.trailtour.cz/2022/etapy/etapy-cz/ ), tak je objíždím, a když někde mám i nocleh - běhám v jedné oblasti déle, tak se snažím si tam objednat i masáž, ale často to skončí také u toho dortíku - si říkám "když jsi tak pěkně běžela, tak si dej..." ...no, není to udržitelný režim. Taky teď trochu hledám, jak to znovu poskládat. V bazénu už jsem na pořádném plavání nebyla roky. Jsem nějaká líná, nedisciplinovaná. V psychické pohodě celkem jo, i díky běhání. A ovšem taky díky tomu, že již od sebe nečekám bůhví co - akceptuji stáří. To je fajn věc

Babi, držím palce, řict si umím taky, s poslechnutím už je to horší;-). Ale dneska už jsem si to fakt dala rozkazem.

Já jsem začala s "během" před 21 dny a jedu podle plánu Rozběhni se z chůze za 28 dní. Zatím to jde, stridam venek a pás, podle času. K tomu chodím se psem a 1x týdne jógu. Do teď jsem nedělala nic, jen ty procházky. Ale začalo mi bolet v zádech a celkově jsem nějaká zdechla. A nechci skončit v padesati jako člověk, co neujde pár kilometrů. Kolem sebe par takových mám.

Sloni, "Mám předplacený kurs na posilování středu těla, taky jsem pár týdnů vynechala, ale slibuju si že dneska se do něj už určitě pustím." - to máš online?