marci, já teda přibrat nepotřebuju, ale mám kamarádky, co řeší obdobný problém a rozhodně to nespravíš čipsama, čokoládama a s prominutím "sračkama"
Pokud chceš nabrat, tak doporučuji jedině svalovou hmotu a na to sou potřeba kvalitní bílkoviny - hodně masa, jogurty, mléčné výrobky - k obědu si přidej víc přílohy a nejez celý den, ale po třech hodinách, takhle ti furt jede metabolismus na plno, ví že má furt přísun a tudíž nemá potřebu všechno spalovat.

Ale esi chceš přibrat jen kvůli okolí, tak se na to z vysoka vyprdni. Jestli se takhle jak si cítíš dobře, vůbec bych neřešila, co si myslí okolí.

je to velice totiž subjektivní dojem - švagrová dost zhubla - ale dle mě není nijak vychrtlá, prdel a stehna má furt pořádný, zato prsa žádný - z naší rodiny jí nikdo neřekl, že je vyhublá, - podotýkám že má nějakejch 62kg na 169cm, takže fakt žádná vyžlina, ale v její rodině jí furt omýlají, jak je vychrtlá, přitom fakt není.