Ahoj, můžu ti dát rozsáhlé rady. Zjednodušeně: pro sebe určitě tu větší velikost. Já jsem tampóny nikdy nemohla mít, bolely mě po nich záda, ale kalíšek mi sedne a nic mi nedělá. mám velice silné krvácení a zvládám to s kalíškem v pohodě. Mám ho dva roky a nemůžu si stěžovat. Jinak čištění neřeš, nějakou metodu si najdeš. Když jsem někde, kde není voda, nemám láhev ani nic podobného, udělám to tak, že po vyčurání se dobře utřu, vyndám jednou rukou kalíšek, vyleju, druhou rukou se znovu otřu - sebe, ne kalíšek - a rukou s kalíškem opět kalíšek zavedu. Krev je čistá, krátkodobým pobytem na vzduchu se nijak neznečistí a navíc na kalíšku ani moc nepřilne tudíž vlastně zavádím "čisté do čistého". Pokud potřebuješ opravdu praktické rady, klidně mě kontaktuj mejlem. Ráda poradím.