Tak já jsem od přírody štíhlá, s obezitou jsem problémy nikdy neměla. Ale po radě jedné léčitelky jsem jeden čas měla snahu přejít na zdravou stravu - tzn. ráno jen nějaké celozrnné chlebíčky, lehký obídek, tedy to co ty popisuješ.
Výsledek byl, že jsem pak večer (což je ještě horší) dostala nezřízený hlad a dokázala jsem jíst kusy tvrdého salámu (z čehoš se mi normálně dělá špatně) a kila nahoru doslova letěla.

na rady jsem se vykašlala a jím tak jak to prospívá mému tělu. ráno docela vydatné snídaně - rohlíky se šunkou či sýrem o víkendu vajíčka. pak pořádný oběd s kusem masa, na sváču jogurt a večeři už se trochu držím a jím netučné, nesladké, málo mouky (např. salát s tuňákem). no a jsem naprosto v pohodě. takže doporučuju - dopoledne se pořádně najez a odpoledne se kroť. pokud se budeš krotit bez najezení - nikdy se to nezlepší.

až půjde koukni na pořad Jste to co jíte.