Nikde není řečeno, že snídaně musí být chleba se šunkou a čajem.

Vstávám kolem 5,30 hod a beru si prášky na ŠŽ. Sprchuju se, oblékám, vyrábím svačiny do školy a práce... V 6 hodin budím zbytek rodiny. Syn se umyje, oblékne a spolu posnídáme: vypijeme actimel či trochu normálního kys. mléka. Nejpozději v 6,30 hod odcházíme.

Mám to tak doporučené od doktora. Je to rychlé, zdravé... Tělo dostane do těla kalorie (byť minimum), takže má odkud brát energii na cestu do práce. Tělo nehladoví a neukládá tuk. Pořádně se najím (svačina) až po 9té hodině v práci.
Vyzkoušej.