slunečnicový chleba je tučný, veselá kráva je tučná, kuře na kari - to kuře restuješ na oleji? Jestli jo, tak je taky tučný.
Místo slunečnicovýho chleba obyčejnej žitnej, místo veselý krávy plátek tvrdýho sýra nebo slabě namazat nízkotučným tvarohem, dej si na to mrkev nebo rajče nebo přikusuj jabko a kuře udusit ve vodě, ideálně kuře vynechat úplně, zato k rýži do kari nacpat hodně zeleniny.
Většina lidí jí hrozně moc "skrytých" tuků (smetanový sýr, slunečnicový semínka, olej pod kuře, kuře samotný) a tvrděj, že nejeděj tučný
a pak se divěj 30ti kg nadváhy