Xantipo, já se snažím sníst 300-350 g zeleniny za den. Mám ji k snídani, k obědu a k večeři. Ono se to zdá hodně, ale vem si, že třeba rajče váží kolem 100 g, jasně v zimě nestojí za nic, chutnější jsou cherry rajčátka, ale dražší. Kedlubna 100 g. Kousek salátové okurky (10 cm) tak 80 g.
Dnes jsem měla k obědu salát z červeného zelí a ta mistička k mému překvapení byla 160 g.
Moc dobrý salát je červená řepa + červené zelí, nakrouhat + vegeta, bílý jogurt, to bys třeba večer zvládla
Škoda, že tě nechutná ledový salát nebo čínské zelí, já to smíchám z cottagem a vegetou a nebo s vejcem na tvrdo + nízkotučný tvrdý sýr nastrouhaný + bílý jogurt, nebo s tuňákem ve vlastní šťávě.
Snad jsem tě trochu inspirovala

Já chodím spát o půlnoci a večeřím kolem 20 hodiny. Pak se snažím vydržet. Někdy se zaplácnu čajem a nebo dvojkou vína.