a teď praxe.

První dva týdny přechodu na normální stravu pro mne znamenaly neustále myslet na jídlo ) Při mém běžném vytížení, fakt pecka.
Pak jsem zjistila, že je lepší to moc neřešit, ale fakt jíst tak nějak rozumně a průběžně.

Za první týden jsem na váze sundala - 5 kg - myslím, že vody.... ač jsem pila jako šílená, takže i dost cm objemu, zátěž jsem přidala 2 x týdně rotoped a procházku pěšky.
Za druhý týden další 3 kg.

Třetí týden jsem nabrala při stejném režimu 2 kg zpátky, a od té doby to jde po 1 kg týdně dolů.

Jenomže ... mám asi potřebu soli, protože prdnout přede mne flák uzenýho, tak se neudržím. S čokoládou a zmzlinou nikdo neuspěje, takže jsem koupila šunku od kosti a zítra ji slavnostně ogriluju ) a sním celých 15 deka.