To nevadí;-) Jo, cvičím denně už dva měsíce. Doporučují nanejvýš 21 opakování každého cviku - a já jsem docela trénovaná, tak jsem s tím neměla problém (kromě toho úvodního točení, to mi trvalo asi tři dny, než jsem se dostala na tohle číslo).
Nebere mi to nic kromě 10 minut času denně.
Myslím, že je ještě předčasné hodnotit přínos, může to být jen náhoda, nicméně mě nebolí záda, měla jsem bezbolestnou menstruaci (po hodně dlouhé době a tvrdí se, že i na to jsou Tibeťani, ale fakt nevím). Určitě se tím ranním cvičením rychleji proberu, nabije mě to trochu energií a taky mi lidi říkají, že mládnu;-)...Tak uvidíme časem.