Aachje, díky že ses podělila, já jinak nehubnu, než že večer nejím sacharidy, zkusím teď přidat i ty ostatní zásady a třeba to půjde ještě líp. Mmch. naši sportovci( přesně nevím, kdo to byl) v rozhovoru zmiňovali trenéra a poradce odněkud, který sportovcúm před výkonem ordinuje steak, namísto těstovin..Já osobně si myslím, že po bílkovinách svaly rozhodně nemizí, co třeba takový lev nebo gepard Každému zabírá něco jiného, a já prostě po sacharidech večer tloustnu.