psala jsi, že tělo v noci spaluje po proteinové večeři bez sacharidů svaly. a to není pravda. spaluje tuky.

A kde proboha? Psala jsem, že není správné jíst naposledy v 17:00 - tedy podle poměru 7-12-17, protože nikdo z nás nechodí spát kolem sedmé osmé večer. Psala jsem, že není správně hladovět nějakých 14-15 hodin - tj. od posledního jídla v 17 do ranní 7:00. Dál jsem psala, že by se na noc měli jíst bílkoviny - a to dlouhé bílkoviny (nejznámějším příkladem jsou třeba syrečky), protože tak je tělo dokáže pozvolna zpracovávat celou noc, nezatěžují organismus, tělo nemusí zpracovávat těžké sacharidová jídla - i to jsem psala, že není správně se přecpat sacharidy či tučným jídlem na noc. Dál jsem psala , že by každé jídlo mělo mít poměr všech živin, a jsou pak nějaká pravidla jak se poměr živin během dne mění. Tělo musí pracovat i v noci, jinak jede na prázdno, tráví svoje vlastní svalstvo. Ale každý si to přebere po svém - každému jeho jest...
Já svůj názor nevnucuju, diskutuju, ikdyž na opačné straně...