dneska jsem si (pod vlivem Aaachje
) koupila knížku, kde je tato dieta podrobně vysvětlena, jmenuje se Hubněte ve spánku, autor Detlef Pape, vyšla k tomu i kuchařka, moc moudrá z toho nejsem, není to až tak jednoduché že by stačila sladká snídaně, velký oběd a střídmá večeře, dieta je rozdělená podle 2 typů lidí a dále záleží i na vašem BMI a podle toho se stanoví způsob stravování