Držela jsem ji v době střední školy - zhubla jsem opravdu výrazně, ale úplně jsem si zhnusila potraviny - třeba šunku a sýry jsem pak nemohla ani vidět.
Nejlepší je začít se stravovat pravidelně, jíst vyváženě - dost bílkovin, pokud sportuješ... Díky najetí na pravidelnou stravu, dodržování stravování dle rozpisu, běhání jsem zhubla od srpna 13 kilo. Poslední měsíc jím normálně, cvičím míň a přes svátky jsem přibrala necelé kilo, což ovšem můžu připisovat i blížící se menstruaci
takže mám ten pocit, že jsem opravdu hubnula správě když se nekoná žádný jojo efekt