Jak píšou holky, klidně i krizové centrum. Z Prahy nejsi asi podle mluvy, co? To bych ti doporučila Riaps.
Já něco podobného, ale teda v menším, zažila po maminčině smrti.
Zkus se soustředit na dýchání, uvědomit si každý výdech i nádech a dbát na to, aby byl výdech dvakrát tak dlouhý, třeba si i ty nádechy počítat. A hned zítra k doktorce, i obvodní, ta taky může předepsat antidepresiva.