já mám vyzkoušeno, že když vydržím tak dva tři dny si nevzít, už chuť nemám.. jinak na to pomáhá chrom.. potlačit chuť na sladké.
Já jsem od ledna shodila už skoro 8 kg a rozdíl je tedy markatní.

blbé je, že tě to přepadá večer.. další možnost je nemít nic k dispozici.. já to tak dělám, mě chť na sladké přepadá obvykle po obědě.. ke kávičce. prostě sušenku, kousek čokolády.. tak ty první dny jsem prostě v práci nic neměla..

večer na sladké chuť moc nemívám.. a taky mi dost pomáhá sladká snídaně - ujíždím na ovesné kaši a do toho mi stačí ovoce.. sladké je to až až.. navíc to dost zasytí..