Já bych řekla kombinace....

S věkem se zpomaluje metabolismus, a právě takové to přibírání kilo dvě za rok je známkou tohoto. A je velmi nebezpečné v tom, že kilo dvě, to člověk mávne rukou, to se nic neděje... ale za pět let je to deset kilo a to už jsou dvě velikosti oblečení.

HA ovlivňuje hormony, a inzulín je taky hormon... prostě je to zásah do přirozené rovnováhy. A někomu to nevadí, někomu ano. Ale jen na HA bych to nesváděla.

Těhotná imho nejsi.

Zkusila bych se trochu více podívat na jídelníček, vyházela zbytečné sacharidy (ke kafi se šlehačkou už bych si třeba nedala sušenku, i kdyby jen jednu jedinou), omezila alkohol a zamyslela se nad tím, jestli fakt potřebuju brambůrky (nebo na čem "ujíždíš"). Hlavně z toho důvodu, že po čtyřicítce už by se člověk měl chovat ke svému tělu hezky a ne ho zbytečně zatěžovat.

Pořiď si krokoměr, existují jednoduché aplikace na telefon. Denně bys měla ujít 6-10 tisíc kroků. Schválně. Ujdeš? Třeba by tě to motivovalo k tomu, že budeš víc chodit - u mě tohle dělá veliký rozdíl - když mám v průměru kolem osmi tisíc, tak nepřibírám. A řešením není nějaké běhání koleček, ale to, že přes den "nejsem líná", a dojdu pro věci, které by se daly vyřídit telefonicky, zařváním na děti, dojetím autem atd.